70.9％の女性が「1日3食、栄養バランスの良い食事を取れている」自信ナシ…美肌作りにかかせない『生活習慣』を改善しよう

2024年6月17日

ブラウザで見る

株式会社アースケアプレスリリース：2024年06月15日報道関係者各位

株式会社アースケアは30代の女性100名に「食事」に関する調査を行いました。

美肌作りにかかせないことはスキンケアだけではありません。睡眠や食事、運動などの生活習慣も、肌への影響が大きい要素です。

理想的な生活習慣は以下の通りです。睡眠質の良い睡眠と充分な睡眠（1日7時間以上）食事1日3食栄養バランスの良い食事（特にビタミン類やたんぱく質・鉄分）運動

ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動、又はストレッチや手足・体のマッサージ今回、生活習慣の中の「食事」に関して、以下の質問をいたしました。

「1日3食、栄養バランスの良い食事を取れている」という自信がありますか？・はい：29.1％・いいえ：70.9％

多くの方が「1日3食、栄養バランスの良い食事を取れている」という自信がないようです。

時間がなく忙しい方にとって、栄養バランスの良い食事を1日に3回準備することは難しいと思います。そんな方は、まずは1日全体の栄養バランスの偏りをなくしていきましょう。

（例えば、1日3食全て菓子パン⇒昼に鶏肉、夜にサラダなどを中心の食事に）生活習慣を治すことは、ビニール肌などの症状の改善にもかかせません。

（ビニール肌に関する記事はこちら []）

習慣を変えることは簡単ではありませんが、美肌になるために今日から意識しましょう。

【調査概要】調査対象：30代の女性100名調査日：2024年05月09日(木)調査実施者：株式会社アースケア調査方法：インターネット調査

本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「スハダスキンケア」にて公開しております。

※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。・株式会社アースケアによる調査である旨の記載・株式会社アースケアへのリンク設置（⇊）

https://www.earthcare.co.jp株式会社アースケア所在地：

〒560-0085 大阪府豊中市上新田2丁目21番5号

設立： 2000年2月

代表者：代表取締役社長井上龍弥

資本金： 1,000万円

事業内容：化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売

URL ： https://www.earthcare.co.jp

https://www.earthcare.co.jp 当リリースの詳細について

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000270.000044533.html

※このメールは自動送信されていますので、返信はご遠慮ください。

Posted by owner

まだ、コメントがありません