チャンネル登録者数72万超えのＹｏｕＴｕｂｅ「みおの女子トレ部」から、超かんたんつくおきのやせ定食でダイエットがラクになる食事本『みおの女子トレ部の やせる！食べトレ』Amazon予約がスタート
チャンネル登録者数72万超えのＹｏｕＴｕｂｅ「みおの女子トレ部」から、超かんたんつくおきのやせ定食でダイエットがラクになる食事本『みおの女子トレ部の
やせる！食べトレ』Amazon予約がスタート マネしてつくおきして食べるだけ！ やせにくい40代体験者も21.8ｋｇやせた！
自然にやせる食べグセが身につくダイエット脳トレ 株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、 株式会社
学研プラス（東京・品川／代表取締役社長兼COO：南條達也）は、 2022年６月1日より、 『みおの女子トレ部の
やせる！食べトレ』（6月30日発売予定）のAmazon予約を開始いたしました。
■再生回数106万越え「全20品マイナス２７ｋｇダイエッターがリアルにヘビロテしてる1週間作り置き」から生まれた 究極のつくおきやせ定食ダイエット
・カロリーや糖質、 タンパク質の計算が面倒！
・糖質オフ、 カロリーオフしすぎて失敗した！
・タンパク質大事なのはわかるけど、 サラダチキン＆さば缶ばっかりはいや！
・ダイエット中でも家族といっしょに食べれるものはないの？
・味気ないものを食べて、 結局満足できず、 お菓子を食べてしまう…
――ダイエット中の食事をおいしく、 楽にする方法を
2児の母でもあり、 27ｋgやせした体験者としてYouTubeでも活躍する著者が
リアルにヘビロテしているつくおきレシピを活用する、 やせる食事法を大公開！
■組み合わせて食べれば1日のPFCバランスがばっちりとれるように計算済みの
「つくおき」神７×21品を毎日何も考えずに食べるだけでOK!
１回つくって７日間のやせる食事が完成、 あとはそのまま食べるだけ。 「糖質量オフやＰＦＣバランス、 むずかしいことは考えなくてＯＫ！ ちゃんと食べるから、
やせるだけではなく、 キレイにやせられると成功者続出です。 食べて行けばやせる食べグセが自然にみにつくというおまけつき。
「サラダチキン、 さば缶、 冷ややっこ…の毎日に満足できず、
結局反動食いしてしまう」「ダイエット中でも家族と同じものを食べたい」「忙しくて毎日自炊は無理！」そんなダイエッターお悩みあるあるにみお部長が「怒涛のつくりおき」レシピで解決法を紹介します！
■おいしい！ かんたん！ 栄養バランス計算不要！ 空腹と戦わないダイエットがこれでできる！
体験者も-21.8kg ウエスト41.5cm、 やつれなく、 キレイやせに大成功！
絶賛予約開始！ 発売までお楽しみに！
【著者紹介】
つむらみお
74kgだったOL時代に24kgダイエット成功を機にフィットネスインストラクターに。 2児の出産を経て、 宅トレだけで27kg減。
日本ボディビル・フィットネス連盟フィットネスビキニ大会で2年連続優勝。 トレーナーとしてグループレッスンやパーソナルレッスンを開講、
半年先まで予約が埋まる人気に。 現在yotubeでも宅トレや食事法を発信。 チャンネル登録者は７２万人超。 企業の健康研修や小学校の体育指導などでも活躍。
[商品概要]
『みおの女子トレ部のやせる！食べトレ』
著：つむらみお（みおの女子トレ部）
定価：1,540円（本体1,400円+税10％）
発売日：2022年６月 30 日(木)
判型：A5 判／128ページ
電子版：あり
ISBN：978-4-05-801854-5
【本書のご予約はコチラ】
・Amazon