ター猫“なごむ”“ムータ”“ぷー”や、柴犬“まる”も登場！『えんぴつでなぞるだけ！ 自律神経がすーっと整う 動物なぞり絵Ｂｅｓｔ』が発売
【たった１０分で驚きの効果】スター猫“なごむ”“ムータ”“ぷー”や、柴犬“まる”も登場！『えんぴつでなぞるだけ！ 自律神経がすーっと整う
動物なぞり絵Ｂｅｓｔ』が発売
あらかじめ印刷された下絵を好みの筆記具でなぞるだけで、キュートな動物絵が描ける本。なぞることで交感神経に働きかけ、楽しみながら自律神経が整います。上手になぞるためのコツや動物の特性がわかるコラムつき。
株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、 株式会社
学研プラス（東京・品川／代表取締役社長兼COO：南條達也）は、 2022年5月26日（木）に『えんぴつでなぞるだけ！ 自律神経がすーっと整う
動物なぞり絵Ｂｅｓｔ』を発売いたしました。
* かわいいが大渋滞！ 犬・猫・動物の赤ちゃんの簡単になぞれるイラストが８５点！
内臓の働きや血圧・脈拍のコントロール、 良質な睡眠など、 健やかな生活を送るために、 自律神経を整えることはとても大切ですが、
ストレスフルな現代社会では何かと乱れがちです。 脳生理学者、 そして医師である有田秀穂先生によると、 その乱れを手軽に整える方法が、
適度な集中力を要する作業に没頭すること。 簡単にできて達成感のある「なぞり絵」はとても効果的だそうです。 そこで、 ＳＮＳで注目のスターペットや、
話題のパンダなど、 私たちに多くの癒やしをもたらしてくれる動物たちを、 なぞり絵にしました。
朝ぼんやりしてしまう、 なかなかやる気が出ない、 １日中ダラダラと過ごしてしまう、 夜しっかり眠りたい……。 そんなあなたに、 ぜひ手に取ってほしい１冊です。
▲あらかじめ印刷された下絵を好みの筆記具でなぞるだけ。
キュートな動物の絵を、
誰でも簡単に描くことができます。
▲あらかじめ印刷された下絵を好みの筆記具でなぞるだけ。 キュートな動物の絵を、 誰でも簡単に描くことができます。
* 動物コラムでひとやすみ！
「ポーズからわかる猫の気持ち」「犬のしぐさ事典」「動物の雑学」など、 ブレイクタイムにぴったりな楽しいコラムも収録。
読めば動物がもっと好きになることうけあいです。
* 【目次構成】
■自律神経の役割と整え方
自律神経の役割や、 なぞり絵が「自立神経の乱れ」の解消に効果がある理由、 効果的な活用法まで、 わかりやすく解説。
■なぞり絵の基本（Ｈｏｗ Ｔｏ）
なぞり絵の道具や、 仕上がりにグンと差がつくなぞり方のポイントをご紹介。
■ＰＡＲＴ１ 猫のなぞり絵
ＳＮＳで話題の猫、 なごむ＆きなこやムータ、 ぷーをはじめ、 アメリカンショートヘア、 スコティッシュフォールド、 マンチカンなど、
猫ちゃんの魅力があふれるかわいい表情やポーズが、 なぞれるイラストに！
■ＰＡＲＴ２ 犬のなぞり絵
ＳＮＳを中心に大人気の柴犬まるの、 にこにこ笑顔とモフモフボディがなぞり絵に。 ほかにも、 チワワ、 トイ・プードル、 ミニチュア・ダックスフンドなど、
ワンちゃんのリラックスした表情やお茶目な行動を集めました。
■ＰＡＲＴ３ 動物の赤ちゃんのなぞり絵
上野動物園の話題のパンダをはじめ、 コアラ、 アザラシ、 ラッコ、 ハムスターなど動物園や水族館の人気ものから、 ちょっと珍しい動物まで、
赤ちゃん動物ならではのキュートなしぐさや表情が満載です。
■ＰＡＲＴ４ カラフルに楽しむ色なぞり
下絵に色をつけるのも、 なぞり絵の楽しみ方のひとつ。 色えんぴつで毛並みやパーツを染めていくと、 かわいらしさがみるみるアップ！
本書に掲載している動物一覧：
【猫】アメリカンショートヘア、 スコティッシュフォールド、 マンチカン、 ロシアンブルー、 シンガプーラ、 ノルウェージャンフォレストキャット、 ラグドール、
エキゾチックショートヘア、 ペルシャ、 ベンガル、 メインクーン
【犬】柴、 ミニチュア・シュナウザー、 ペキニーズ、 トイ・プードル、 チワワ、 ボーダー・コリー、 ポメラニアン、 ビーグル、 シベリアン・ハスキー、
マルチーズ、 ミニチュア・ダックスフンド、 ラブラドール・レトリーバー、 ゴールデン・レトリーバー、 日本スピッツ、
キャバリア・キング・チャールズ・スパニエル、 ウェルシュ・コーギー・ペンブローク、 カニーンヘン・ダックスフンド、 パピヨン、 フレンチ・ブルドッグ、 秋田
【動物の赤ちゃん】ジャイアントパンダ、 コアラ、 ホッキョクグマ、 フクロウ、 フラミンゴ、 ライオン、 チンパンジー、 アフリカゾウ、 カンガルー、 キリン、
ダチョウ、 ウマ、 ラッコ、 ブタ、 ヒツジ、 シマリス、 プレーリードッグ、 アザラシ、 アヒル、 ハムスター、 ペンギン、 アイガモ、 ニホンジカ
* 【絵】
Ｓｈｉｎｏ（しの）
イラストレーター。 動物を対象にしたイラストを描くことが多い。 雑貨、 文具、 書籍関係のイラストも手掛けている。 本書はすべて手描きだが、
ふだんはPhotoshopを使用してイラストを制作。 デジタルだけれど、 温もりのあるイラストが人気。 共書に『うちのペットをかわいく描ける本』（宝島社）。
https://shinoillustration.tumblr.com/
ＮｏＡ（のあ）
イラストレーターとして、 動物のイラストを中心に制作。 動物の愛らしい表情やしぐさをとらえた作品が人気を集めている。
水彩タッチによるカラフルな作品を描くことも多い。 また、 グリーティングカードをはじめ、 カレンダーやiPhoneケース、
書籍やWeb関連の挿絵など幅広く制作。
https://noaillustration.web.fc2.com/
森屋真偉子（もりや・まいこ）
青山学院大学フランス文学科卒業後、 飛仏。 EVCパリにてグラフィックデザイン科を専攻。 自身のイラスト作品では鉛筆のほか、 ボールペン、 インク、 絵の具、
切り絵などさまざまな手法を用いて表現している。 そのほか、 グラフィックデザイン、 写真、 服づくりなども手掛ける。
* 【監修】
有田秀穂（ありた・ひでほ）
脳生理学者・医師。 東邦大学医学部名誉教授。 セロトニンDojo代表。 「座禅（呼吸法）が、 心身に与える効能は、
脳内セロトニン神経の働きで説明できる」という仮説を提唱し、 大きな注目を集めた。 近著に『脳科学者が教える「ストレスフリー」な脳の習慣』（青春出版社）、
『医者が教える疲れない人の脳：「慢性疲労」を消す技術』（三笠書房）など。
https://serotonin-dojo.com/（セロトニンDojo）
［商品概要］
『えんぴつでなぞるだけ！ 自律神経がすーっと整う 動物なぞり絵Ｂｅｓｔ』
絵：Ｓｈｉｎｏ／ＮｏＡ／森屋真偉子
監修：有田秀穂
定価：1,320円(本体1,200円＋税10％)
発売日：2022年5月26日（木）
判型：B5判／128ページ
ISBN：978-4-05-801826-2
発行所：（株）学研プラス
学研出版サイト：
https://hon.gakken.jp/book/2380182600
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