身体の不調を訴える女性に不足している栄養素TOP3は「ミネラル」「炭水化物」「たんぱく質」
株式会社ミネラル創和（本社所在地：新潟県燕市、代表取締役：金子
龍一郎）は、内科医を対象に、「働く30～50代の女性に足りていない栄養素」に関する調査を実施しました。
仕事が忙しいとついつい自分のことを後回しにしてしまう…なんてことはありませんか。
身体に必要な栄養素がしっかりと摂れていないと、体調不良やお肌の不調に繋がることも。
また、季節の変わり目である新年度の時期は環境の変化によって心身ともにストレスを受けることが考えられます。
健康的な身体でお仕事を頑張るためには、意識して栄養素を摂取していくことが大切です。
そこで今回、食育や美容に必要なミネラル、特に鉄に特化した『ベースミネラル＋Fe』（
https://mineralsowa.co.jp/）は、内科医を対象に
「働く30～50代の女性に足りていない栄養素」に関する調査を実施しました。
＜調査概要＞
調査概要：「働く30～50代の女性に足りていない栄養素」に関する調査
【調査期間】2024年3月29日（金） ～ 2024年4月1日（月）
【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供する調査PR「PRIZMA」によるインターネット調査
【調査人数】1,007人
【調査対象】調査回答時に内科医であると回答したモニター
【調査元】株式会社ミネラル創和（
https://mineralsowa.co.jp/basemineral/）
【モニター提供元】ゼネラルリサーチ
* 身体の不調を訴える人は増えている。特に多い症状は『疲労感がとれない』
はじめに、身体の不調を訴える女性患者さんについてうかがっていきたいと思います。
「この5年間で身体の不調を訴える女性患者さんは増えましたか？」と質問したところ、『増えた（86.1％）』『増えていない（13.9％）』
という回答結果になりました。
8割以上の方が、この5年間で身体の不調を訴える女性患者さんが増えたと回答しました。
では、来院する30～50代女性の患者さんは、どのような身体の不調があるのでしょうか。
そこで、「30代～50代の女性患者さんが身体の不調について訴える時の症状はどのようなものですか？（複数回答可）」と質問したところ、
『疲労感がとれない（50.9％）』という回答が最も多く、次いで『貧血（36.5％）』『寝付きが悪い（33.4％）』と続きました。
疲労感がとれないといった症状を訴えている方が多いようです。
また、貧血や寝付きが悪いといった症状も、30～50代女性に多いことが示されました。
では、そのような症状の患者さんに不足している栄養素とは一体何なのでしょうか。
続いて、「そのような患者さんに不足している栄養素だと思うものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『ミネラル（47.4％）』
と回答した方が最も多く、次いで『炭水化物（36.0％）』『たんぱく質（32.9％）』と続きました。
4割以上の方が、ミネラルが不足してそのような不調が起こると考えるようです。
また、炭水化物やたんぱく質なども不足していると思う栄養素のひとつであることが示されました。
* 免疫向上に効果的な栄養素はいろいろ。特に重要なのは『ミネラル』
30～50代女性の患者さんが訴える身体の不調や、内科医が不足していると思う栄養素が判明しました。
健康でいるためには、病原菌などから身体を守ってくれる免疫機能を高めることが重要となりますが、免疫力を高めるために効果的な栄養素などはあるのでしょうか。
「免疫力を向上させるために効果的な栄養素はありますか？」と質問したところ、8割以上の方が『ある（81.1％）』と回答しました。
非常に多くの方が、免疫力を高めるために効果的な栄養素はあると思うようですが、それはどのような栄養素なのでしょうか。
前の質問で『ある』と回答した方に、「それはどのような栄養素ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『ミネラル（57.9％）』と回答した方が最も多く、次いで
『炭水化物（46.1％）』『たんぱく質（37.3％）』と続きました。
身体の不調を訴える30～50代女性が不足していると思う栄養素について、ミネラル、炭水化物、たんぱく質と思う方が多いのと同様に、免疫力を高めるために効果的な栄養素も同じ結果になりました。
ミネラルといってもカルシウムや鉄など種類がさまざまですが、そのなかでも不足しているミネラルとは何なのでしょうか。
そこで、「患者さんの血液検査時に不足していると感じるミネラルはなんですか？（複数選択可）」と質問したところ、『マグネシウム（58.6％）』
と回答した方が最も多く、次いで『鉄（50.7％）』『カリウム（39.4％）』と続きました。
ミネラルのなかでも、マグネシウムや鉄、カリウムなどが不足していると思う方が多いようです。
* 9割の医師が「意識して栄養素を摂っている」！
先程の調査結果で、免疫力を向上させるために効果的な栄養素などが示されましたが、内科医自身は意識してミネラルを摂るように心がけているのでしょうか。
「あなた自身は意識してミネラルを摂取していますか？」と質問したところ、9割の医師（※調査回答時に内科医であると回答したモニター）が『している（90.0％）』
と回答しました。
意識してミネラルを摂取している内科医は、圧倒的に多いようです。
ミネラルを意識して摂取している理由を詳しく聞いてみました。
■医師自身ミネラルを意識して摂取している？していない？
（※調査回答時に内科医であると回答したモニターによる回答）
【している】
・意識して摂取しないと不足する栄養素であるため（30代／女性医師／東京都）
・健康を維持できるから（30代／男性医師／岩手県）
【している】
・特に不調を感じていないため（30代／男性医師／愛知県）
・意識していなかったから（50代／女性医師／東京都）
では、どのようなミネラルを意識して摂取しているのでしょうか。
そこで、「意識して摂取しているミネラルを教えてください（複数選択可）」と質問したところ、『マグネシウム（58.4％）』と回答した方が最も多く、次いで
『鉄（49.2％）』『カリウム（39.6％）』と続きました。
半数以上の方が、マグネシウムを意識して摂取しているようです。
また、鉄やカリウムと回答した方も多いことが示されましたが、ミネラルが重要な理由とは何なのでしょうか。
最後に、「ミネラルが重要である理由についてあてはまるもの全てを選択ください（複数選択可）」と質問したところ、
『ミネラルは体内でつくることができないから（48.1％）』と回答した方が最も多く、次いで
『現代の食生活では栄養素が補えていないので、新型栄養失調が蔓延しているから（47.6％）』『アレルギーや生活習慣病が増加しているから（33.2％）』『ミネラルが他の栄養素のサポートもするから（32.8％）』
と続きました。
ミネラルは体内ではつくることができない栄養素のため、摂取することは重要だと考える医師（※調査回答時に内科医であると回答したモニター）が最多となりました。
また、現代の食生活では必要な栄養素が補えていないことや、アレルギーや生活習慣病が増加していることなどから、ミネラルは重要だと思う方が多いようです。
* 【まとめ】免疫力の向上に効果的な栄養素は『ミネラル』！内科医の9割が意識してミネラルを摂取していることが判明
今回の調査結果で、この5年間で身体の不調を訴える30～50代の女性が増えていると思う内科医が8割以上と非常に多いことが判明しました。
主に、疲労感がとれない、貧血などの症状を訴える方が多く、ミネラルや炭水化物、たんぱく質が不足していると考える内科医が多く、患者さんの血液検査時にはマグネシウムや鉄などが不足していると感じるようです。
また、免疫力を向上させるために効果的な栄養素は「ミネラル」と回答した方が最多となりました。
体内でつくることができない栄養素であることや、現代の食生活では栄養素が補えていないといった理由から、9割の内科医自身も意識してミネラルを摂取している方が非常に多いことが示されました。
身体の不調を改善するためや健康を維持するために、内科医と同じように意識してミネラルを摂取しませんか。
* 「簡単に」重要な栄養素が摂取できる 『ベースミネラル＋Fe』
今回、「働く30～50代の女性に足りていない栄養素」に関する調査を実施した株式会社ミネラル創和は【栄養機能食品（鉄）】『ベースミネラル＋Fe』（
https://mineralsowa.co.jp/basemineral/
https://mineralsowa.co.jp/basemineral/
）を販売しています。
■【栄養機能食品（鉄）】ベースミネラル＋Fe
ナノサイズで水に溶け込んだ濃縮タイプのミネラルです。
アクティブでしなやかなカラダづくりに欠かせないミネラルを手軽に補給することができます。
ベースミネラル＋Feは、バランスのとれた多種類のミネラルの補給によりさまざまなとなり、「健康」「美」「カラダ」「ココロ」のさまざまなベース（土台）となり、あなたのカラダをサポートします！
「ミネラル、鉄分不足が気になる」
「健康、美容を気にかけている」
「手軽に栄養を摂りたい」
そんな方にたいへん人気の商品です。
■ミネラルウォーターとの違い
ミネラルウォーター：主要4種類程度のミネラルのみ
ベースミネラル＋Fe：53種類以上の多種類のミネラルを含有
■ミネラルとは？
ミネラルは人間に必要な５大栄養素のひとつで、体内ではつくることができないため、少量でも毎日補いながら摂ることが重要です。
「酵素の働きを助ける」
「代謝や神経伝達のサポート」
「食事や他のサプリの栄養吸収を助ける」
このように体がスムーズに動くために必要不可欠な重要な栄養素であるため、ミネラル不足になると疲労感や倦怠感だけでなくさまざまな不調を引き起こします。
■鉄分に特化
ベースミネラル+Feに含まれるミネラルは53種類以上。
これらをまとめて摂ることで、個々のミネラルが効率よく働きます！
■鉄のはたらき
現在女性のほとんどが不足しているミネラル『鉄分』
「カラダの隅々まで酸素を届ける」
「エネルギーを作り出し熱を送る」
「熱を送ることによって免疫力を高める」
鉄は血液をつくるのに必要な栄養素となり、不足は貧血のもと。
酸欠状態となり、カラダの疲労感・肌のくすみ・女性に大敵な「冷え」を招く要因に。
ベースミネラル＋Feは、不足しがちな鉄もチャージが可能な栄養機能食品（鉄）です。
■ミネラルバランス
ミネラル補給に大切なのは、量ではなく「種類」と「バランス」
体内のミネラルバランスが整っているかいないかで、カラダには大きな差が生まれます。
ベースミネラル+Feは、通常の食事で不足しがちなミネラルをバランスよく含んでいます。
毎日の食生活にプラスすることで、より理想に近いミネラルバランスを作り出すことができます。
■Check
・サプリを摂っても健康に気を付けているのに調子が上がらない
・運動しても結果がでない
こんな方はバランスが偏って栄養が吸収されていないのかも？
ベースミネラル＋Feなら、手軽にバランスよく多種類ミネラルを補給することが可能！
ミネラル摂取することで、日々の健康維持はもちろん、代謝を上げて「美body」「美肌」「ツヤ髪」へ導きます。
ベースミネラルで簡単ミネラル補給しませんか？
■飲み方
レモン水程度の酸味があります。
濃縮タイプですので、水や炭酸水などで20倍以上に希釈してお飲みいただくか、食事に振りかけてお摂りください。
カラダ中のミネラルは、常に消費されている為、毎日こまめに摂取することをおすすめしています。
・いつでもどこでもミネラルチャージ
クリアボトルに１日分のミネラルと水を入れ、持ち運んでこまめに摂取！
【目安】クリアボトル（約500ml）にキャップ1杯（約10ml）
・朝、晩のミネラルタイムでミネラルチャージ
自分のルーティーンを決め、朝・晩（お風呂上がりなど）
1日2回に分けてミネラルタイム！
【目安】コップ1杯（約200ml）に2プッシュ（約3ml）
・食事に振りかけてミネラルチャージ
普段の食事に振りかけて栄養のあるお食事に！
お子様にもおすすめです。
【目安】2プッシュ（約3ml）
■商品説明
作用：健康のバランスを自然な形でサポート
成分：それぞれは微量ながらも、自然由来の多種類の成分が含まれており、他の栄養素をサポート。
保存料、香料不使用
用法容量：いつ、どのように飲むかについて特に制限はなく、いつでもお好きなときにお飲みいただけ
ます。
対象：どなたでも（※水分摂取に制限がある方、透析を受けられる方はご注意ください。）
■株式会社ミネラル創和：https://mineralsowa.co.jp/
■ベースミネラル＋Fe：https://mineralsowa.co.jp/basemineral/
https://mineralsowa.co.jp/basemineral/
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