イライラ、集中力低下は脳疲労のサイン！　6月14日発売『DIME 8月号』は今すぐできる「脳疲労」解消法＆「複業」のススメ

2024年6月14日

8月号』は今すぐできる「脳疲労」解消法＆「複業」のススメ

祝日のない6月、GWから働き詰めでそろそろ疲れがたまってくる頃ではないでしょうか？

今月のDIMEは「脳疲労解消法」を大特集！

ムシムシと暑い中での通勤、職場での緊張感、梅雨ならではの気圧の変化、鳴り止まないスマホの通知など様々な原因で疲れは溜まっていきます。ですが、今回取材したところによるとすべての疲れの原因は「脳」、そしてそれを解消してくれる方法はたった一つしかないそうです。それは一体、何なのか？

今日からすぐ実践できる疲れの解消法、パフォーマンスを上げるノウハウを40ページの大ボリュームで紹介します！

また、第二特集では自己実現やひとつの会社に頼らない生き方として注目されている「複業」の始め方を実践者に徹底取材。疲れを癒やし、明日への活力をチャージできる一冊です！

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DIME 8月号

2024年6月14日発売

価格850円（税込）

小学館

https://dime.jp/

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* DIME SPECIAL 1

5分で寝落ち、集中力が続かない、疲れが取れない、ネガティブ思考…

すべての疲れは「脳」が原因だった！

スマホ時代の脳疲労解消法

寝てもダルい、集中力が続かない、イライラしやすい……。これらに悩んでいるなら「脳疲労」を解消すべき。最近の研究で、疲労の根本が「脳」にあることがわかってきた。身体の疲れも、デスクワークによる疲れも、すべて脳が原因だという。疲労解消のカギは“自律神経に負担をかけない生活”。今回の特集では専門家のアドバイスを元に脳の疲れを解消するノウハウを詳しく紹介！

疲れを解消する唯一の手段は「睡眠」だけ！

夫婦で同じベッドでは疲れが取れない!?

脳の最盛期は45歳から！中年の知られざるポテンシャル

睡眠前のポジティブ3行日記で脱ネガティブ思考

スマホ依存が生む鬱と認知症の恐怖

元サッカー日本代表中村憲剛、漫画家東村アキコ、

超多忙な有名起業家やヒットメーカーたちに学ぶ最高の休息術ほか

* DIME SPECIAL 2

2030年に当たり前になる、ひとつの会社に依存しない働き方

【収入増】【自己実現】【脱・会社依存】【スキルアップ】

「複業」入門

リモートワークなど働き方の選択肢が増え、スキルマーケット市場も拡大。副業を始める土壌は整ってきている。さらに近年、「副業」から理想のキャリアをかなえるために「本業を複数持つ働き方＝複業」が登場している。人生100年時代に仕事を通して、自己実現するためには「複業」は必須となる。人生もお金もひとつの会社に委ねてしまっている人は取り返しがつかなくなる前に、今こそ一歩踏み出そう！

2030年総複業時代到来！今から準備しておくべき6つの理由

あなたはどれ？複業タイプ診断チャート

実践者に聞く本音トーク＆タイムスケジュール

契約問題、残業代、労災、確定申告はどうなる？

自治体も狙い目！募集職種別複業シゴト図鑑ほか

* 新連載が続々スタート！

・玉川徹の働き盛り世代に贈る、定年後も楽しく働く準備

・山崎怜奈の好奇心のトビラ

・株式投資家テスタの投資“じゃない”話

・キニマンス塚本ニキ NIKKIのKINIなる世界

・竹田ダニエル Z世代の〈はたらく〉再定義

* 注目の経営者、話題の人物のインタビューも！