容・健康に効果があったフルーツは何？1位は「キウイ」と・・・？

2024年6月19日

[]）が運営する暮らしに役立つ情報メディア「さぶろぐ」（

）は、日本全国の10代以上の方を対象に「美容・健康に効果があったフルーツ」についてのアンケート調査を実施しました。

その結果を公表します。 * 調査概要

調査対象：10代以降の男女

調査日：2024年5月

調査機関：自社調査

調査方法：インターネットによる任意回答

調査人数：100人(女性68人男性32人）

調査レポート：

https://best-review.co.jp/sublogg/report-231/

＊本アンケート結果を引用する場合は「さぶろぐ」のURL（ https://best-review.co.jp/sublogg/

https://best-review.co.jp/sublogg/）を使用してください。

* 調査結果サマリー

美容・健康に効果があったフルーツをアンケートにて調査したところ、1位は「キウイ」「バナナ」でした。

その他についても、ランキング形式でご紹介していきます。

1位になったのは「キウイ」です。

2位以降は、「バナナ」、「レモン」と続き、「オレンジ」は6位という結果になりました。

* 1位：キウイ

・凄く肌にすぐに影響がある感じを受けることが多かった印象があります（女性50代～）

・毎日快便になり、吹き出物が出なくなりました。冬におきる手のあかぎれも少なくなり、傷の治りなども早く感じます。（女性20代）

・ビタミンが豊富に入っているから。体が元気になる感じがしたから。（女性30代）

1位はなんと「キウイ」でした。

食べていると肌や体調が良くなったと実感した人が多く見られました。

* 1位：バナナ

・便秘気味だったけれど改善されて、腸の調子が良くなった。値段も安いので助かる。（女性50代～）

・毎日食べているとお通じが良くなり、それに伴って肌荒れが改善したから。（女性40代）

・毎日食べ続けると便通も良くなり肌の調子もすごく良くなったから（女性30代）

「バナナ」も1位でした。

便秘解消効果も期待できるし、安価で手軽に食べられるところも人気です。

* 3位：レモン

・クエン酸がたくさん含まれていて、疲労回復効果が、あります。輪切りにして、化粧水代わりに貼り付けたりします。（女性10代）

・ニキビができにくくなり、肌の調子が良くなった疲れがあまり溜まらなくなった（女性20代）

・レモンに含まれるビタミンCは、肌を整える効果があるうえに、搾り汁に牛乳を混ぜて飲むと、体の骨が健康になるということで月に1回ほど飲んでいます。酸味と牛乳の甘みがとても体に良い影響をあたえていると感じています。（女性50代～）

* 4位：いちご

・私は果物、野菜はあまり得意ではないのですが、苺は昔から大好きです。30代になり健康面を意識する様になった際、最も効果があったのは苺を定期的に食べるようになってからで、年4回は風邪を引いていた私でしたが、殆ど風邪を引かなくなりました。又、美容については特になにもしていない私ですが、苺を食べるようになってからはニキビが全くといってできてないです。（男性30代）

・いちご狩りに行くくらい好きなフルーツのひとつです。糖質が低めなのに甘くて美味しく、ビタミンも豊富に取れて意外とお腹たまるのでダイエットにもよかったです。（女性20代）

・学生の頃イチゴのビタミンCのおかげでニキビが減ったことがあったので。（男性30代）

* 4位：グレープフルーツ

・朝に食べ続けたら身体が軽くなり、顔の吹き出物が減少したので。（女性30代）

・肌にいいと聞いてしばらく買ってました。たしかにニキビができる頻度が減った気がします。（男性30代）

・酸っぱいと感じると疲れておらず、健康だとわかり、甘いと感じた場合、疲れていることが分かるので健康の管理で効果があるフルーツです。（男性30代）

* 6位：オレンジ

・ビタミンCを意識して摂るために食べていたら肌がキレイになって褒められるようになったからです（男性20代）

・以前ふるさと納税で大量のみかんが届いた際、毎日のようにみかんを食べていました。その期間中は肌のツヤがよく、肌荒れ等もほぼなくなっていたからです。そのみかんを食べつくしてしばらくしてからは肌の調子が落ちることもあったので、みかんに含まれるビタミンなどの効果だったのだと思います。（男性20代）

・ビタミンCのおかげなのかオレンジを食べ続けていたらニキビが出来にくくなっていたから（女性20代）

「オレンジ」は7位という結果でした。

肌の調子がよくなり、ニキビなども減ったという意見が見られました。