床から就寝まで、スキマ時間をつかって無理なくできる健康法をまとめた『元気な百歳をめざして ながらの道』が発売。
パレードブックスは、2024年11月6日（水）に『元気な百歳をめざして ながらの道』（著：江頭清）を全国書店で発売いたします。
起床から就寝まで、スキマ時間のながら動きで健康に！
できることをできる範囲で無理をせず、元気な百歳を目指して高齢者が歩き続ける道、それが「ながらの道」。
腰痛対策から夜間尿対策まで、83歳の著者自身がチャレンジしたことをわかりやすいイラストと共に紹介した1冊です。
健康な体を保つためには、酸素や栄養を細胞の隅々まで届け、リンパの流れをよくし、老化防止、病気予防、健康維持を行うことが大切です。
本書では、著者がさまざまな健康を意識しながら、無理のないスキマ時間で取り組めるちょっとした「動き」を多数紹介。テレビを見ながら、寝ながら、入浴しながら…。日常のなかで無理なく取り組める健康法・ながらの道、あなたも歩んでみませんか？
* 書誌情報
『元気な百歳をめざして ながらの道』
編集：江頭清
出版社：パレード
発売日：2024年11月6日
ISBN：978-4-434-34788-7
仕様：A5判/並製/148ページ
価格：1,650円（税込）
Paradebooks URL：
https://books.parade.co.jp/category/genre04/978-4-434-34788-7.html
アマゾンURL：
https://www.amazon.co.jp/dp/4434347888/
* 出版社情報
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パレードブックスの書籍紹介
URL：https://books.parade.co.jp
【会社概要】
商号：株式会社パレード
大阪本社：大阪府大阪市北区浮田1-1-8
東京支社：東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-7
代表取締役：原田直紀
設立：1987年10月20日
資本金：4000万円
事業内容：広告企画・アートディレクション、グラフィックデザイン全般、Webサイト企画・制作、出版事業『パレードブックス』