30代女性の運動習慣を調査。運動が肌にもたらす効果とは？

2024年10月12日

健康志向の高まりが注目されていますが、その中でも運動はどれくらいの方が行っているのでしょうか。以下のような質問をいたしました。

１.現在、運動を習慣的に行っていますか？・はい：58.3％・いいえ：41.7％２.どのような運動を習慣的に行っていますか？・1位：ウォーキング・2位：筋トレ

・3位：ランニング調査の結果、半分以上の方が運動習慣がなく、運動習慣がある方はウォーキングや筋トレなどの運動をしていることがわかりました。

運動のメリットは、体力づくりだけではありません。実は肌にもメリットがあります。

運動が肌に与える影響・血行促進:

運動により血流が改善され、肌に必要な栄養素や酸素が供給されやすくなります。これにより、肌の新陳代謝が促進され、健康的な肌を維持することが可能です。

・ストレス軽減:

運動はストレスを軽減し、ホルモンバランスを整える効果があります。ストレスは肌荒れやニキビの原因となるため、適度な運動が肌トラブルの予防につながります。

・老廃物の排出: 汗をかくことで体内の老廃物が排出され、肌の状態が改善されることがあります。これにより、毛穴の詰まりや吹き出物のリスクが低下します。

・新陳代謝の向上: 運動は細胞のターンオーバーを促進し、古い角質が剥がれ落ちやすくなります。これによって、肌の透明感やハリが向上しますシンプルなスキンケア

[]と、運動を含めた健康的な生活によって、肌を美しく保ちましょう。

お家で簡単にできるトレーニングを紹介しています。ぜひ挑戦してみてください。

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【調査概要】

調査対象：30-40歳の女性100名調査日：2024年09月28日(土)調査実施者：株式会社アースケア調査方法：インターネット調査

本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「スハダスキンケア」にて公開しております。

https://earthcare.co.jp/blog/survey-387※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。

・株式会社アースケアによる調査である旨の記載・株式会社アースケアへのリンク設置（⇊）

https://www.earthcare.co.jp株式会社アースケア所在地：〒560-0085 大阪府豊中市上新田2丁目21番5号

設立： 2000年2月

代表者：代表取締役社長井上龍弥

資本金： 1,000万円

事業内容：化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売

URL ： https://www.earthcare.co.jp

https://www.earthcare.co.jp 当リリースの詳細について

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