手遅れになる前に！「食べすぎで太った体をすばやく元に戻す」リセット食で、1週間に1kg落とすレシピを紹介。無理なく痩せる最強メソッド『食べすぎた！をなかったことにする リセットごはん』1/10発売
ブラウザで見る
株式会社主婦と生活社 プレスリリース：2025年01月10日 報道関係者各位
手遅れになる前に！「食べすぎで太った体をすばやく元に戻す」リセット食で、1週間に1kg落とすレシピを紹介。無理なく痩せる最強メソッド『食べすぎた！をなかったことにする
リセットごはん』1/10発売 株式会社主婦と生活社（本社：東京都中央区）は、新刊『食べすぎた！をなかったことにする
リセットごはん』を2025年1月10日（金）に発売します。
お正月食べすぎた！外食でカロリーオーバー？でも大丈夫！年末年始に、旅行先でのグルメ……「お正月太りや、旅行で増えた2~3キロの体重が戻らない!!」
そんな時はコレ。「食べすぎて太った体をすばやく元に戻す」ためのリセット食
です。歳を重ねるごとに代謝の低下で体重は落ちにくくなるもの……気づいたときには手遅れ！となる前にぜひ本書をご活用ください。
目標は1週間１kg減！一週間やりきり“リセット献立”
やみくもに食べる量を減らすのではなく、3食ほどよく食べて1日1500kcalに抑える。つらくないリセット食の考え方を、朝夜1週間分の献立でマスターしましょう。そのままマネすれば簡単にリセットでき、“やせ〞メソッドも頭に入ります。
鶏肉・豚肉・牛肉・魚介・大豆製品・卵……毎日の献立に役立つ食材別リセットおかず
ゆで鶏 ねぎ梅だれ
3 種野菜のレンジ肉巻き
牛肉とブロッコリーのヨーグルト煮
山盛りきのことたらのカレー炒め
えびとアスパラの豆腐グラタン
厚揚げともやしのチリ玉ソース炒め具沢山で満足！の鍋・スープ・ご飯もの 余裕のない日も一品で簡単
鶏肉とレタスのエスニック鍋
なすのガパオライス
パッタイ風うどん
【著者紹介】新谷友里江（にいや・ゆりえ）さん
料理家・フードコーディネーター・管理栄養士。雑誌や書籍を中心に、レシピ開発、メニュー提案などのフードコーディネート、フードスタイリングを中心に幅広く活動。作りやすくて野菜たっぷりの家庭料理とおやつを中心に、ちょっとした組み合わせの変化で楽しめるアイデアレシピを提案。著書に『つなぎごはん:はらぺこさん、これ食べて待ってて~!』(誠文堂新光社)、『からだ整えリセットごはん』(扶桑社)、『10分でおいしく作る
朝ラク弁当』(池田書店)など。HP
https://www.instagram.com/yurie_niiya/【書誌情報】書名：食べすぎた！をなかったことにする リセットごはん
著者：新谷友里江
発売日：2025年1月10日（金）
定価：1,694円（税込）［Amazon］
https://www.amazon.co.jp/dp/4391163527［楽天ブックス］
https://books.rakuten.co.jp/rb/18069969
当リリースの詳細について https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000804.000072639.html
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000804.000072639.html
※このメールは自動送信されていますので、返信はご遠慮ください。