低酸素トレーニングでの運動負荷レベルを簡便に決定可能な評価手法を開発

2024年1月18日

慶應義塾大学医学部スポーツ医学総合センターの勝俣良紀専任講師、同整形外科学教室の大川原洋樹研究員らと、株式会社グレースイメージング（代表取締役CEO

中島大輔）の共同研究グループは、常酸素環境と同様に低酸素環境下での運動においても、ウェアラブル汗乳酸センサを用いて汗乳酸値をリアルタイムにモニタリングすることで簡便に求められる汗乳酸性閾値（sLT）が、嫌気性代謝閾値（AT）（注1）の指標として優れた信頼性・妥当性を有することを明らかにしました。

今回の研究では、軽量で簡易的なウェアラブル汗乳酸デバイスを用いて得られたsLTが、低酸素環境下でも、ATの有用な推定値を決定できることが示されました。この評価手法が広く低酸素トレーニングに導入されることで、個別性に応じた適切な低酸素トレーニング環境を提供し、疾病予防や治療、スポーツパフォーマンスの向上など、多様なニーズに応える新たな運動戦略の立案に寄与していくことが期待されます。

この研究結果は2023年12月21日（日本時間）に Scientific Reports 誌で公開されました。 ◆研究の背景・概要

運動は万病の薬といわれ、病気の有無に関わらず健康を維持するために重要です。近年、低酸素トレーニング（注2）が、より低負荷で効率的なトレーニングができると認識され、都市部を中心に、トレーニングジム等にも低酸素環境のトレーニング室が併設されるようになってきています。

低酸素トレーニングはアスリートの持久力の向上にも寄与されることが期待されていますが、従来行われてきた高地での低酸素トレーニングは身体の健康に与える影響も少なくなく、地上に作り出した低酸素環境下でのトレーニングがトレンドとなりつつあります。

低酸素トレーニングにおける負荷設定や効果判定には低酸素環境下で持久力の指標となる嫌気性代謝閾値（Anaerobic Threshold,

AT）を計測することが有用であると考えられ、これまでは呼気ガス分析装置を用いた解析による換気性作業閾値（Ventilation Threshold, VT）が

ATの代表的な指標として用いられてきました。

しかし、VTの計測には高額で大掛かりな装置が必要であり、解析には専門的な知識を要するため、広く運動愛好者・アスリートに対して適用することが出来る、より簡便なAT指標の計測手法が必要とされてきました。そこで本研究グループは、近年、ATの新たな指標として、常酸素環境下では妥当性が認められた汗乳酸性閾値（Sweat

Lactate Threshold,

sLT）の計測手法を低酸素環境へ応用し、その評価手法の有用性を検証した結果、低酸素環境においてもsLTがATの指標として高い信頼性・妥当性を有していることを明らかにしました。

◆研究の成果と意義、今後の展開

20名の運動習慣を持つ健常大学生を対象に、低酸素環境下（酸素濃度

15.4±0.8%、高度2,500mに相当）で漸増運動負荷試験中の汗乳酸値の変化を、ウェアラブル汗乳酸計測機を用いてリアルタイムに評価し、独立した3名の評価者の値が急増する変曲点をそれぞれsLTとして規定しました。加えて、そのうちの1名は、期間をあけて2回目の規定も行いました。

その結果、sLTの規定に関して高い検者間信頼性（級内相関係数 ICC = 0.782：注3）と検者内信頼性（ICC =

0.933）を示しました（図1）。また、同時に計測し規定したVTに対して誤差平均秒数が-15.5秒であり、強い相関関係（相関係数 r =

0.70）を認め、高い妥当性を有していることもわかりました（図1）。以上の結果からは、低酸素環境においても漸増負荷運動中に計測した汗乳酸値で規定されるsLTが優れた信頼性・妥当性を有したATの評価指標であることが確認されました。

近年、低酸素トレーニングはスポーツ分野だけにとどまらず、糖尿病、心血管疾患、高血圧、肥満、加齢性疾患などを対象とした、健康増進や疾病予防・治療のための新たな戦略として注目されつつあります。低酸素環境下での運動に簡便に実施可能な汗乳酸値計測に基づくsLT評価を組み合わせることで、個別性に応じた適切な低酸素トレーニング環境を提供し、疾病予防や治療、スポーツパフォーマンスの向上など、多様なニーズに応える新たな運動戦略の立案に寄与していくことが期待されます。