オンライン無料ライブ配信の朝エクササイズにヨガを新たに追加
～2011年より実施率100％、毎日開催の朝活～ 美と健康の「fracora(ﾌﾗｺﾗ)」を展開する株式会社協和（東京都新宿区、 代表取締役：堀内泰司、
以下協和）は、 2011年からスタートした朝のエクササイズを、 2021年2月22日（月）より大幅リニューアルしヨーガを新たに追加いたします。 朝のライブ配信エクササイズの様子
朝のライブ配信エクササイズの様子
女性の社会進出に伴い、 女性を取り巻く環境は大きく変化しています。 仕事や子育て、 家庭と忙しく、 ゆっくり自分の時間をもつ余裕がない方が多くいらっしゃいます。
そのような状況の中、 新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出できず行動が制限され、 ストレスを抱えやすくなっています。
フラコラは2011年からスタートした、 朝のエクササイズを大幅にリニューアルいたします。 毎月テーマを設定し、
一部月の満ち欠けのサイクル(ムーンサイクル)を意識し、 女性のからだが本来持つ自然な流れへ調和していくヨーガも提供します。
朝30分のエクササイズで心に余裕ができ、 心地よい一日を過ごすことができます。 また、 今まで通り従業員とお客様の繋がりの場として、
講師に直接質問できる時間も設けています。
【エクササイズスケジュール】
9:20～9:30「fracora cafe」
参加者とスタッフのカジュアルなコミュニケーション時間。 講師に直接質問も
9:30～9:55「朝のエクササイズ」
毎月テーマを設定し、 身体の変化を実感できるエクササイズ
2、 3月テーマ：朝起きるのが楽しくなる、 カラダのめぐりを整える
ウェブサイト：
front/tk/morning-3kinds-exercise/
【講師】
▼顔のエクササイズ…たるみを改善する顔の体操で30種類の筋肉から日替りで実施
後藤 英美（ごとう ひでみ）
フラコラスタッフ／フェイスストレッチング協会認定講師
自身もフェイスストレッチングで顔のたるみが解消し、 若々しく見られるようになり、 講師資格を取得。 初めての方でも分かりやすくお伝えすることを得意としており、
楽しいレッスンで、 終始笑いが絶えません。
▼身体のエクササイズ／マインドフルネス…10分でジワッと汗が出る強度のある運動
健康的な生活パターンが身につき、 仕事や趣味を積極的に楽しめる呼吸瞑想
柳澤 哲（やなぎさわ さとし）
シドニー五輪競歩代表（日本記録13年間保持）
フラコラスタッフ／ウォーキングトレーナー
元NPO法人東大スポーツマネジメント研究会理事
JOC陸上競技強化スタッフ／マインドフル健康指導士
引退後、 東京大学生涯スポーツ健康科学研究センターに勤務。 2021年東京五輪に向けJOC強化スタッフの傍ら、 講習会やパーソナルトレーナーに従事。
ウォーキングを科学することを目指す。
▼ヨーガ／マインドフルネス…身体、 心、 呼吸を整えポーズをとり、 心身のバランスを回復
身体の不調改善、 現代の複雑な状況を乗り越えるために役立つヨーガ
小野寺 佑佳子 (おのでら ゆかこ)
E-RYT500 取得に向け通学中
龍村式呼吸法&健康ヨガインストラクター基礎科
筋膜リリース セラピスト
2009年ヨーガインストラクターとして活動開始。 グループレッスンとより深いアプローチの個人向けセッションも。
ヨーガをひとりでも多くの方へ届けたい思いを胸に活動中。
美と健康には、 化粧品やサプリメントと同時に、 顔や身体の筋肉を動かし柔軟性を高め、 内側から支える力をつけることも重要です。 フラコラでは、
2011年よりエクササイズイベントを開催し、 「お客様に提供するならまずは自分達から」の考えで、 従業員も毎朝、 同様のエクササイズに取組んできました。
2019年度には、 上位11社に与えられる「東京都スポーツ推進モデル企業」に選定されています。
毎朝の従業員向けエクササイズは、 新型コロナ感染拡大により安全性を考え、 いち早くオンライン化。 2020年6月から一般公開し、
参加者は累計1万人※を突破しています。
今後もフラコラは、 朝のエクササイズを心地よく楽しく参加できるものにし、 2022年には20万人の参加を目指し、 美と健康でQOL（Quality of
Life）を上げる活動で社会に貢献してまいります。
■『朝のエクササイズ』ウェブサイト
https://www.fracora.com/front/tk/morning-3kinds-exercise/
https://www.fracora.com/front/tk/morning-3kinds-exercise/
※朝のエクササイズ累計参加人数（協和調べ）
■2019年度「東京都スポーツ推進モデル企業」に選定：オリンピック・パラリンピック準備局
https://www.metro.tokyo.lg.jp/tosei/hodohappyo/press/2019/03/08/02.html
■2017年度より4年連続スポーツ庁認定「スポーツエールカンパニー」に選定：スポーツ庁
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/houdou/jsa_00064.html
＜会社概要＞
●会社名：株式会社協和
●設立：1960 年
●住所：〒160 0023 東京都新宿区西新宿 1 22 2 新宿サンエービル 9 F
●代表取締役：堀内 泰司
●事業内容：ビューティー＆ヘルス事業
ブランド名『フラコラ』https://www.fracora.com/