MyVoice 【疲れ・疲労に関する調査】慢性的な疲労を感じている人は6割強。疲れをとるためにすることは、「寝る」が疲労を感じている人の7割弱。「甘いものを飲食」「好きなものを飲食」「温かいものを飲食」は女性で高い
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■慢性的な疲労を感じている人は6割強。 「身体的な疲労・疲れが多い」は3割弱、 「精神的な疲労・疲れが多い」は約25%、 「どちらも同じくらい」は4割弱
■疲れをとるためにすることは、 「寝る」が疲労を感じている人の7割弱、 「体を休める」が4割強、 「入浴、 半身浴」「ぼーっとする」が各2割強。
「甘いものを飲食」「自分が好きなものを飲食」「温かいものを飲食」は女性で比率高い
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マイボイスコム株式会社（東京都千代田区、 代表取締役社長：高井和久）は、
インターネット調査を中心に提供している伊藤忠グループのリサーチ会社です。 この度、3回目となる『疲れ・疲労』
に関するインターネット調査を2021年2月1日～5日に実施し、 10,046件の回答を集めました。 調査結果をお知らせします。
【調査結果】 https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=27107
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◆慢性的な疲労
普段の生活で、 慢性的な疲労を感じている人は、 「感じている」「やや感じている」を合わせて6割強です。 女性10～40代では、 8割前後みられます。 男性では、
40代で比率が高くなっています。慢性的な疲労
慢性的な疲労
◆身体的・精神的な疲労の程度
普段の生活で感じる疲労は、 「身体的な疲労・疲れを感じることの方が多い」が26.7%、 「精神的な疲労・疲れを感じることの方が多い」が25.4%です。
「どちらも同じぐらい」は36.6%となっています。身体的・精神的な疲労の程度
身体的・精神的な疲労の程度
◆疲労を感じるところ
疲労を感じている人が、 普段の生活で疲労を感じるところは（複数回答）、 「目」「肩」が各4割強、 「全身」「首」「腰」「精神的に」が3割前後となっています。
過去調査と比べて、 「精神的に」は増加傾向です。 「腰」は男性60・70代、 「全身」「頭」「精神的に」は女性若年層で比率が高くなっています。
◆疲労を感じる原因
疲労を感じる原因と思われることは（複数回答）、 「運動不足」「加齢」「睡眠不足」「目の使い過ぎ、
スマホ・PC等の画面を見る時間が長い」が疲労を感じている人の3～4割となっています。
女性10～30代では「睡眠不足」「多忙、 休息が少ない」、 女性10・20代では「仕事や勉強」、 女性30代では「育児、 介護」「家事」が高い傾向です。
精神的な疲労を感じることが多い層では、 「人間関係のストレス・悩み」「緊張感を伴う、
神経を使う・集中力が必要なことが多い」「家族・親族問題」が高くなっています。
◆疲れをとる・疲労回復のためにすること
疲労を感じている人が、 疲れをとる・疲労回復のためにすることは（複数回答）、 「寝る」が66.6%、 「体を休める」が41.8%、 「入浴、
半身浴など」「ぼーっとする」が各2割強です。 「甘いものを飲食する」「自分が好きなものを飲食する」「温かいものを飲食する」は、 女性で比率が高くなっています。疲れをとる・疲労回復のためにすること
疲れをとる・疲労回復のためにすること
◆疲れをとりたい・疲労回復のために飲むもの
疲れをとりたいとき・疲労回復のために飲むものは（複数回答）、 「コーヒー、 コーヒー系飲料」が疲労を感じている人の33.1%、 「栄養ドリンク」「日本茶、
中国茶、 ブレンド茶など」が2割前後です。 「炭酸飲料」「エナジードリンク」は男性10～30代、 「コーヒー、 コーヒー系飲料」は女性や高年代層、 「紅茶、
紅茶系飲料」は女性10～40代で高くなっています。
──＜＜ 回答者のコメント ＞＞───────────────────────
◆疲れを感じたときの対処（全5,776件） * 普段しないことをする。 例えば、 昼間で寝る、 スナック菓子を大量に食べる、 砂浜ダッシュなど。 （男性29歳）
* 休めるときがあったら、 無理をせず、 短時間でも休養するようにしている。 （男性39歳）
* 思いっきり運動して汗をかくのが一番自分には効果があるので、 サイクリングをしています。 （男性46歳）
* 人と会って話をすることがストレス解消の一番でしたが、 コロナ禍の中でままならず、
一人で運動することで今は解消を図っています。 （男性68歳）
* 寝てスッキリさせる。 寝てもダメなら散歩などして気分転換する。 （女性24歳）
* やりたくないこと、 やらなくてもいいことはやらない。 （女性38歳）
* お風呂に長くつかったり、 銭湯やサウナに行く。 （女性46歳）
* コーヒーやアロマの香りを生活に取り入れる。 とにかく寝る。 （女性62歳）
──＜＜ 調査結果 ＞＞───────────────────────────
＜第3回＞（2021/2）https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=27107
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＜第2回＞（2018/2）https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=23509
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＜第1回＞（2015/5）https://myel.myvoice.jp/products/detail.php?product_id=20215
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◇調査結果に関するお問合せ （MAIL）[email protected] ／（TEL）03-5217-1911
＜会社概要＞
【会社名】 マイボイスコム株式会社
【代表者】 代表取締役 高井和久
【設 立】 1999年7月
【資本金】 1億6,183万円（資本準備金含む）
【事 業】 インターネット調査、 オフライン調査、 テキストマイニング、 アンケートデータベース
【所在地】 東京都千代田区神田錦町3-17-11 榮葉ビル5階
【企業HP】 https://www.myvoice.co.jp/
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