その骨盤底筋トレーニング、間違っているかも？尿もれ・便秘改善にも繋がる重要な筋肉を「筋膜マニピュレーション」スペシャリストから学ぶ！骨盤底筋セルフケア講座・第二弾を2021年1月に開催決定！
その骨盤底筋トレーニング、間違っているかも？尿もれ・便秘改善にも繋がる重要な筋肉を「筋膜マニピュレーション」スペシャリストから学ぶ！骨盤底筋セルフケア講座・第二弾を2021年1月に開催決定！
豊かなライフスタイルとウェルビーイングの創造を目指し、 全国に約100店舗ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」を運営するZEN
PLACE（本社：東京都渋谷区 代表取締役社長：尾崎成彦）は、 学びの場を提供する「zen place academy」にて、 2021年1月22日(金)、
尿失禁トレーニング「きゅきゅっと体操(R)」考案者・半田瞳先生による「骨盤底筋セルフケア講座（修了証付）」を開催致します。
生理不順、 尿もれ、 便秘、 腰痛、 骨盤の歪み等、 あらゆるお悩みの原因となる「骨盤底筋のゆるみ」。 骨盤底部に位置し、 子宮や膀胱、
直腸などの大切な臓器を正しい位置にキープするという重要な役割を持つ骨盤底筋ですが、 意識的に動かすのは難しく、
トレーニングを途中で諦めてしまう方も少なくありません。 アメリカで行われた研究によると、 深層筋トレーニングのプロであるピラティスインストラクターでも、
正しく骨盤底筋を動かすことができるのは約半数という結果に。
8週間トレーニングを続けても効果を感じられない…という方は、 ⾻盤底筋トレーニングのやり方を間違えているかもしれません。
本講座は、 日本人女性にはまだ4人しかおらず、
世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション(R)」のスペシャリストとして認定されている半田瞳先生から、
骨盤底筋セルフケアを直接指導していただけます。 世界で初めて骨盤底筋群の機能から尿失禁のリスクを割り出す基準値を導き出し、
⾻盤底筋だけではなく呼吸を意識しながら股関節周囲の筋も⾻盤低筋と一緒に収縮させる「きゅきゅっと体操(R)」を考案した、
半田先生から直接学べる貴重なチャンス！骨盤底筋トレーニングの”間違い”を確認しながら、 正しい⾻盤底筋トレーニングを身に付けましょう！
本講座のお申し込みはこちらから！
https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/385
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＜講座内容＞
・⾻盤底筋の基礎知識（解剖学・生理学）
・⾻盤底筋と呼吸の関係について
・⾻盤底筋を正しく使えているかチェックしてみよう
・⾻盤底筋の収縮を感じながらトレーニングしよう
<骨盤底筋を鍛えるメリット＞ * 尿もれ、 便秘の改善
* 生理理不順やPMS（月経前症候群）の改善
* バストアップ、 ヒップアップ
* ホルモンバランスを整える
* 身体の歪みを整える
* 腰痛、 肩こりの改善
* 膣圧がよくなる
＜こんな人におすすめ！＞ * 尿漏れに悩んでいる、 改善したい方、 対策をしたい方
* 運動習慣がなく、 体力や筋力の低下を感じている方
* 太っていないのに下腹がぽっこりと出ている方
* 知識を深めたいピラティス・ヨガインストラクター
* 整体師、 セラピストなど、 身体のプロフェッショナルの方
＜講座概要＞
『骨盤底筋セルフケア講座（修了証付）』
スケジュール：
2021年1月22日(金)10:00-13:00（ランチ休憩なし）
開催場所：
zen place academy 五反田セミナールーム2（旧BMS2）
〒141-0031 東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F
講師：
半田 瞳（はんだ ひとみ）
料金：
15000円(税込)
講師プロフィール：
半田 瞳（はんだ ひとみ）
TRIGGER RESEARCH LAB. 代表
株式会社TRIGGER所属（筋膜調整セラピスト）Japan Fascial Manipulation Associationアシスタント
福島県会津若松市出身。 子供の頃から「お腹が痛くなるのはなぜ？」「血が出るのはなぜ？」等、 からだの不思議に興味があり理学療法士を目指す。
2002年に理学療法士免許を取得。 尿失禁の研究を専門に行い、 ドイツで行われた国際リハビリテーション医学会、
シンガポールで行われた世界理学療法学術大会にて骨盤底筋の機能について発表。
研究論文「腹圧性尿失禁患者に対するインナーユニット機能を用いた新たなトレーニンング方法の開発と介入効果について」にて博士号を取得。
独自の骨盤底筋群体操を開発し、 その有効性について科学的に証明した。 尿失禁トレーニング「きゅきゅっと体操(R)」考案者。
研究論文「中高年女性における腹圧性尿失禁とインナーユニット機能との関係性」では、 世界で初めて骨盤底筋群の機能から尿失禁のリスクを割り出す基準値を導き出した。
この論文で、 「理学療法学」第9回学術優秀論文賞優秀賞を受賞。 当該年、 女性で唯一の受賞となった。 また、
日本人女性ではたった4名しかいない（2019年3月現在）「筋膜マニピュレーション(R)」のスペシャリストとして、 イタリア本部から認定を受け注目されている。
エコーを用いて骨盤底筋の状態を目で確認しながら施術をしている中で、 排尿トラブルのケアには、 骨盤底筋体操よりも
筋膜ケアを最初におこなう方が効果的であることを発見した。
＜受賞歴＞
2018年「理学療法学」第9回学術優秀論文賞 優秀賞受賞
受賞論文：中高年女性における腹圧性尿失禁とインナーユニット機能との関係性
理学療法学, 44(5), 348-356, 2017.
＜研究実績＞
博士（学位）論文
腹圧性尿失禁患者に対するインナーユニット機能を用いた新たなトレーニンング方法の開発と介入効果について
学術論文（筆頭） ＊一部掲載
中高年女性における腹圧性尿失禁とインナーユニット機能との関係性
理学療法学, 44(5), 348-356, 2017.
The Intervention Effects of Different Treatment for Chronic Low Back Pain as
Assessed by the Cross-sectional Area of the Multifidus
Muscle（慢性腰痛患者に対する異なる治療が多裂筋横断面積に及ぼす効果）Journal of Physical Therapy Science，25(7),
811-813.
慢性腰痛症における多裂筋筋硬度の左右差について
理学療法科学，29（1）, 101-104
超音波画像診断装置を用いた腰部多裂筋横断面積の男女差について
理学療法学, 41(5), 301-305．
Relationship between the phases of the menstrual cycle and the transversus
abdominis muscle.（月経周期が腹横筋筋厚に与える影響）J Phys Ther Sci, 27(3), 563-565.
Reliability of measuring pelvic floor elevation with a diagnostic ultrasonic
imaging device.（超音波画像診断装置による骨盤底挙上量の測定信頼性）J Phys Ther Sci, 27(8), 2495-2497.
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▼zen place公式Instagramで毎日レッスン動画公開中！
まいにちゼンプレイス→https://www.instagram.com/mainichi_zenplace/
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商号 ：株式会社 ZEN PLACE（カブシキガイシャ ゼンプレイス）
代表者 ：尾崎 成彦（オザキ ナルヒコ）
所在地 ：東京都渋谷区広尾３丁目１２−３６ワイマッツ広尾4階
業種 ：ヘルスケア
従業員数 ：約700名
会社HP ：https://www.zenplace.co.jp/
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採用情報 ：https://www.wholebodyeducator.com/
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訪問看護 ：https://nurse.zenplace.co.jp/
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クリニック：https://clinic.zenplace.co.jp/
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Be One With Yourself
心と身体は一つです。
この一体となった精巧な身体、 優れた身体があなたです。
私たちは、 意識的に身体を動かす
マインドフル・ムーブメントの専門知識と技術を通して、
心にダイレクトにアプローチし、
美しいあなたの状態の戻します。
前向きな心、 活力にあふれた、 美しく健康な身体、
豊かな関係性という本来の状態を作ります。
私たちは、 サイエンスとリサーチを活かし、
人々が本当の自分自身と出会える場を想像し、
社会に幸せの連鎖を広げていきます。
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