「自分をサクサク動かすセルフマネジメント」を発売
コロナ禍で一変した働き方のなかでは、「自己管理のスキル」が重要になってきた！ ～自分を自分でコントロールする──これが本当に難しい！～
「社内で・職場で・チームで」という、 ”いつものように”が通用しなくなったビジネス環境。
オンラインが当たり前になり、 在宅ワーク・リモートワーク・テレワークなどと言われる形態が一般化。
場所も時間も”フリー”だからこそ、 なお難しい仕事モード・プライベートモード（ON/OFF）の切り替え。
このような変化のなかで、 体調不良になる人まで現れました。
従来からのフリーランスであればもっとも基本的なスキル、 セルフマネジメントが広くビジネスパーソンに求められるようになったのです。
PR TIMES
ニュースリリース【自分をサクサク動かすセルフコントロール】
《2021/10/18》
《総合科学出版》
コロナ禍で一変した働き方のなかでは、 「自己管理のスキル」が重要になってきた！
「自分をサクサク動かすセルフマネジメント」を発売
～自分を自分でコントロールする──これが本当に難しい！～
「社内で・職場で・チームで」という、 ”いつものように”が通用しなくなったビジネス環境。
オンラインが当たり前になり、 在宅ワーク・リモートワーク・テレワークなどと言われる形態が一般化。
場所も時間も”フリー”だからこそ、 なお難しい仕事モード・プライベートモード（ON/OFF）の切り替え。
このような変化のなかで、 体調不良になる人まで現れました。
従来からのフリーランスであればもっとも基本的なスキル、 セルフマネジメントが広くビジネスパーソンに求められるようになったのです。
書名／自分をサクサク動かすセルフマネジメント」
著者／川嵜 昌子（かわさき・まさこ）
発行所／総合科学出版
ISBN978-4-88181-882-4
四六判・216ページ
税込価格／1540円（本体価格：1400円）
発売／2021年10月14日
【内容の概略】
本書では、 前半では、 基本的には怠け者である人間が、 どうすれば動くのかについて書いています。
•怠け者であることを前提にしたセルフマネジメントのやり方
•怠け者なのにゲームにハマる理由やタスクへの活用法
•締め切り厳守の雑誌の現場でのタイムマネジメント法
また、 後半では、 「心」にスポットを当て、 自分の感情にどう向き合うのか、 どのような状況下でも、 心を安定させ、
平常心でいられるためのヒントをまとめています。
•自分の「心」をモニタリングして、 マネジメントする方法
•怒り」の気持ちをマネジメントする方法
•平常心を保ち、 自分らしくある方法
【主要目次】
Part 1怠け心は想定範囲内
Part 2タスクをゲーム化しよう
Part 3タイムマネジメントのコツ
Part 4心をマネジメントしよう
Part 5怒りをマネジメントしよう
Part 6何が起きても自分らしくあろう
【著者】
川嵜 昌子（かわさき・まさこ）
マネジメントコンサルタント。 ツナグバサンカク共同代表
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会参事
一般社団法人モチベーション・マネジメント協会 モチベーション・マネジャー ＡＤＶＡＮＣＥＤ
長崎市生まれ。 東京のベンチャー企業の創業期メンバーとして立ち上げに携わり、 自社の急成長、 東証一部上場という経験を得た後、 独立。
5000社以上の経営者に取材およびコンサルティングを行なうなかで、 感情のマネジメントが成功の鍵であることを確信。 アンガーマネジメント、
モチベーション・マネジメント、 その他の研修、 講演、 相談を行なっている。
著書「アンガーマネジメント管理職の教科書」「アンガーマネジメント経営者の教科書」（総合科学出版）「仕事もプライベートもうまくいく！女性のためのアンガーマネジメント」（産業能率大学出版部）
【会社概要】
会社名：株式会社総合科学出版
所在地：東京都千代田区神田小川町3-2 栄光ビル
代表者：西村貢一
設立：1970年
URL：
http://www.sogokagaku-pub.com/index.html
事業内容：出版
【本リリースに関する報道お問い合わせ先】
株式会社 総合科学出版
広報担当：西村
メールアドレス：[email protected]
電話：03-3291-6805
FAX：03-3291-8905