好評につき第2弾!! 『お城でマインドフルネス瞑想～小田原城の特別体験』
『お城でマインドフルネス瞑想～小田原城の特別体験』 限定12名様～小田原城天守閣を貸切にした特別時間～ 一般社団法人小田原市観光協会（神奈川県小田原市）は、
小田原城天守閣を貸切にした特別体験プログラム 『お城でマインドフルネス瞑想～小田原城の特別体験～』 を実施しています。 コロナ禍における「心の健康」をテーマに、
昨年10月から試験的に始めた本プログラムが好評だったことから、 通年での開催となりました。 本プログラムを通じて、
小田原城を活用した新たな観光コンテンツを提供するとともに、 小田原観光のさらなる魅力を発信していきます。
* 【開始の背景】
マインドフルネスとは、 『今、 この瞬間を大切にする生き方』 を指します。 心身の整えやストレス軽減といった効果があるとされることから、
近年世界中で大きな注目を集めています。 長引くコロナ禍において、 「心の健康」の重要性がいっそう高まっています。 先の見えない不安を抱えるなか、
今を生きる心の「やすらぎ」を見つけられる機会を提供できればと思い企画しました。 * 【本体験のポイント】
戦国時代、 5代約100年にわたって小田原城を拠点に関東の地を治めた北条氏。 その初代伊勢宗瑞（北条早雲公)は、 京都の寺で禅の修行を積んだともいわれています。
本体験は、 小田原北条氏にゆかりのある小田原市内のお寺の住職がインストラクターとなり、 ユーモアと優しさがあふれるマインドフルネスの世界に浸ることができます。 * 【インストラクター】
岩山知実
Flying Monk代表
日本語・英語・ドイツ語が堪能
2010年早稲田大学国際教養部卒業
日経プレジデント特集
日刊英字新聞「Japan Times」特集
Google日本法人、 凸版印刷等での企業向けの開催多数。 * 【マインドフルネスとは】
私たちは、 今この瞬間を生きているようでいて、 実は過去や未来のことを考えて、 「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。
こうした心ここにあらずの状態から抜けだし、 心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
* 【マインドフルネスの特徴】
普遍性が高い
マインドフルネスは宗教性がありませんので、 スポーツとしてヨガを取り入れるように、 気軽に、 誰でも始めることができます。
目的が明白
マインドフルネスは、 集中力の向上、 ストレスの軽減など、 「継続した上での結果」という目的があります。 やるだけ身につくという簡単な方程式に基づきます。
例えばこんな方にもオススメ！
・長引くリモートワークに疲労やストレスを感じている。
・頭と心をクリアにして仕事に向き合えるようになりたい。
・過去の後悔や未来の不安で気持ちがモヤモヤしている。
* 【本体験の内容】
小田原城天守閣の最上階フロアで瞑想体験をお楽しみいただきます。 本体験は天守閣の営業時間外での開催のため、 会場は貸切です。 特別な空間で日常を忘れ、
ゆっくりと自分に向き合う時間をお過ごしください。 明るい時間帯には、 地上38.7メートルの天守閣展望デッキから、
海と山に囲まれた風光明媚な絶景を一望できます。
主 催： 一般社団法人小田原市観光協会
会 場： 小田原城天守閣最上階フロア
時 間： 約90分 ※7:00AM または 17:30PMの2コースからお選びください。
料 金： 5,000円/1名 又は グループ料金（2名以上）3,500円/1名 ※小田原城御城印特典付き
人 数： 限定12名/各日 ※ご参加は18歳以上の方に限ります。
予 約： 以下の3パターンでご予約いただけます。
１. TEL (小田原市観光協会) 0465-20-4192
２. WEB (小田原市観光協会)
https://www.odawara-kankou.com/topics/mindfulness.html
３. WEB (じゃらん遊び・体験)
https://www.jalan.net/kankou/spt_14206af2120008936/
問い合せ： 一般社団法人小田原市観光協会
* 【5月～7月までの開催スケジュール】
■ 5月7日（土） 7:00AM
■ 5月21日（土） 17:30PM
■ 6月4日（土） 7:00AM
■ 6月25日（土） 17:30PM
■ 7月9日（土） 7:00AM
■ 7月23日（土） 7:00AM
※ 7月以降のスケジュールは決まり次第公開いたします。
※ 小田原城天守閣館内はエレベーターがございませんので予めご了承ください。
※ ご参加にあたっては入場時のマスクの着用、 手指の消毒、 検温をお願いいたします。
※ 当日体調の悪い方、 発熱等の症状がある方は参加を控えてください。
※ 新型コロナウイルス感染症拡大等の状況により、 中止または内容が変更する場合があります。
