70代で寝たきりや要介護にならないためのメソッドを大公開！『70歳すぎても歩ける体になる！』刊行！（8/10発売）
70代で寝たきりや要介護にならないためのメソッドを大公開！『70歳すぎても歩ける体になる！』刊行！（8/10発売）
今はピンピン元気でも5年後、10年後…あなたは大丈夫？ 株式会社大和書房（本社：東京都文京区、 代表取締役：佐藤
靖）は『70歳すぎても歩ける体になる！』（安保雅博、 中山恭秀 著）を2022年8月10日に発売いたします。 * 慈恵医大リハビリテーション科式「老化をとめる」正解！
今は元気に出歩けていても、 5年後、 10年後には…
容赦ない老化、 あなたは大丈夫？
◎歩くことがもたらす効能は、 驚くほど多種多彩
◎バランス力があれば疲れない、 転倒しない
◎骨粗鬆症の予防は、 骨折しやすい年代になってからでは手遅れ
◎高血圧、 高血糖で死にたくなければ、 この心がけを
◎自覚がない人のための「軽度認知障害」チェック
◎遅筋をどう鍛えるかで残りの人生が大きく変わる
…など、 15万人診た高齢者医療の名医が、 人生「最後の活動期」70代で寝たきりや要介護にならないためのメソッドを解説！
* ゆる～く続けて、 人生を最後まで楽しみつくそう！
寝たきり原因トップ３の「脳卒中、 認知症、 骨折」…予防対策に出遅れてしまったのんびり屋さんでも大丈夫。
本書は、 どなたでも無理なく気軽にできて、 それでいてハードなトレーニングと同等の、 いやそれ以上の効果が期待できるものばかりを厳選。
わざわざジムに通う必要はないし、 運動器具にお金をかける必要も一切ありません。
いつまでも元気に活動できるよう、 今日からできることを始めてみませんか？
【目次】
第1章 この2つの力が、 「老い」を遠ざける!
第2章 バランス力があれば疲れない、 転倒しない
第3章 骨が丈夫なら骨折は避けられる
第4章 「貯筋」で容赦ない老化にブレーキを
第5章 名医が毎日やっている認知症予防
第6章 高血圧、 高血糖で死にたくなければ、 この心がけを
【著者略歴】
安保雅博（あぼ・まさひろ）
東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座主任教授。 附属病院リハビリテーション科診療部長。 附属病院副院長。 リハビリテーション科医／博士（医学）。
1990年東京慈恵会医科大学卒業。 98年～2000年までスウェーデンのカロリンスカ研究所に留学。 リハビリテーション治療のパイオニア。 脳卒中後遺症が専門。
三重大学、 東京都立大学、 京都府立大学、 青森大学客員教授。
中山恭秀（なかやま・やすひで）
東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座准教授。 附属病院リハビリテーション科技師長。 理学療法士／博士（リハビリテーション科学）。
1992年に東京都立医療技術短期大学、 98年に明治学院大学卒業。 2001年に筑波大学大学院修士課程、 12年に博士課程修了。
姿勢調節と運動制御の理学療法を研究。 広島大学客員教授。
【書籍概要】
書名：70歳すぎても歩ける体になる！
著者：安保雅博、 中山恭秀
出版年月日：2022/8/10
判型・ページ数：文庫・256ページ
定価：880円（税込）
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