9月22日はフィットネスの日！日頃から満足に体を動かすことはできていますか？
Vanishを提供する綺和美（スリーエム株式会社
９月22日のフィットネスの日を前に「満足に体を動かせていますか？」というテーマでさまざまなアンケート調査を行いました。 すると、
約半数の人が「満足に体を動かせている」ということがわかりました。 一方で、 フィットネスに通って体を動かしている人は少ないこともわかりました。
満足に体を動かせているという人はどのような理由から満足していると言えるのか？という疑問からアンケートを実施しました。 ９月22日はフィットネスの日です。 近年、
シニア世代でも体をたくさん動かして元気な人が多い印象です。
しかし、 もう少し若い世代の働き盛りの人や育児中の女性など、 自分の理想通りに体を動かすことができていない人も多いのではないでしょうか。
そこで、 バスタイムでの白髪用ヘアケアシリーズ・Root Vanishを提供する綺和美（スリーエム株式会社
https://jp-shop.kiwabi.com/
https://jp-shop.kiwabi.com/）では、
９月22日のフィットネスの日を前に「満足に体を動かせていますか？」というテーマでさまざまなアンケート調査を行いました。 すると、
約半数の人が「満足に体を動かせている」ということがわかりました。 一方で、 フィットネスに通って体を動かしている人は少ないこともわかりました。
満足に体を動かせているという人はどのような理由から満足していると言えるのか？という疑問からアンケートを実施しました。 また、
フィットネスに通うことが続けられなかった原因なども伺ってみましたので最後までご覧ください。
1.日頃どのようにして体を動かしていますか？
綺和美では、 「主にどのようにして体を動かしていますか？」というアンケートを行いました。 すると、 一番多かった回答は「自宅で筋トレなど」で48％でした。
自宅でなら、 時間に縛られることもなく自分のその日の体調に合わせて自由に体を動かせることがメリットのようです。 次に多かった回答は、
「ランニングやジョギング」で25％でした。
ランニングやジョギングをする人は、 家にいるとどうしてもサボり気味になるのを防ぐためや外の空気を吸いながらリフレッシュも兼ねて走っているという人が多かったです。
他にも、 「ジムやフィットネスに行く」が12％、 「定期的なスポーツ」が８％、 「その他」が７％という結果でした。
2.フィットネスジムなどに通った（通っている）経験はありますか？
主に、 自宅で体を動かしていると答えた人も、 定期的に体を動かしている人は、 フィットネスに通った（通っている）経験を持っているのでしょうか？続いて、
「フィットネスジムなどに通った（通っている）経験はありますか？」という質問も行いました。
すると、 半数以上の人が「通った経験はない」（57％）と答えたのです。 また、 「通っていたけど辞めた」と答えた人が２番目に多く、 27％でした。
お試し体験のみに行ったことがある人も６％いました。 フィットネスは、 日頃から体を動かしている人からすると、 少し遠い存在なのかもしれません。
それはなぜなのでしょうか。 フィットネスに通ってみたが続かなかった理由を伺ってみました。 興味深い回答もあったので少しご紹介します。
<フィットネスに通ってみたが続かなかった理由> * 通いやすい場所になかったからです。
* 自分の家である程度筋トレ用具を揃えたので、 家で筋トレするようになり辞めました。
* 潔癖なところがあるため。
* 仕事で忙しく通えない日があり、 月々の会費がもったいないため。
* 自転車で通うことが苦になってしまい行かなくなったから。
このような回答でした。 まず、 通うこと自体が億劫になるケースが多い印象です。
また、 日頃から体を動かしている人は、 わざわざ通わなくても自分で自宅や近所で体を動かせる人が多いこともわかりました。 日頃から体を動かしている人は、
わざわざフィットネスに通うという考えは少ないのかもしれません。
3.動かしている時間・量・内容など自分で満足していますか？
最後に、 「日頃運動している時間・量・内容など自分で満足していますか？」というアンケートを行いました。 すると、 半数の人が「満足している」と回答したのです。
皆さん、 自分なりの目標を決めていたりうまく隙間時間を使ったりして満足のいく運動時間を確保していることがわかりました。 満足している人は、
どのようなことから満足しているのかを伺いました。
<満足している人の理由> * 疲労感もなくストレス発散になっていると感じるからです。
* 20分ほど毎日運動していて、 隙間時間にちょうど良いため満足している。
* ジムに通っているのでジムでかなり運動できている。
* 希望体重をキープできているので。
次は、 満足していない人にもなぜ満足できていないのかを伺ってみました。 理由は下記のとおりです。
<満足していない人の理由> * 納得のいく体型になっていない。
* もう少しジムに行く日を増やしてトレーニング部位を分割したい
* 育児中のためどうしても運動不足になってしまいます。 運動をしたくても育児で疲れているため運動も出来ず満足していません。
* トレーナーさんに教えていただくような本格的な運動がしたいがなかなかできずにいます。
満足できていない人は、 時間が足りないと感じている人が多いようでした。 皆さんが時間の確保さえうまくできれば、 満足度はもう少し上がるかもしれませんね。
4.まとめ
フィットネスに通えば、 スタッフや専属トレーナーといったプロの人から適切なアドバイスを受けられます。
自分ひとりではどのような運動をすればいいかわからない人はフィットネスに通ってみるのがおすすめです。
しかし、 今回綺和美がアンケートした方々は、 自分なりに上手に運動できている人が多くいました。 今は、
YouTubeやネット検索でもフィットネスに通うのと同じような運動ができる時代です。
一人だとどうしても怠けてしまう…というような人でない限りは、 自宅でも十分満足のいく運動ができるのかもしれませんね。
体を動かすことは髪の毛を健康に保つことに繋がります。 新陳代謝が良くなり血流がスムーズになればしっかり栄養が隅々に届きます。
しかし、 それだけでは少し頼りない部分があるのです。 もっと健康な髪を目指すなら、 綺和美の白髪染めシリーズ「Root Vanish」を試してみてください。
疲れた髪に水分を保ちながら白髪ケアも可能です。 綺和美は直販サイト（https://jp-shop.kiwabi.com/
https://jp-shop.kiwabi.com/）からお申し込みいただけます。
綺和美の他リサーチについてはぜひこちらもご覧下さい。
https://jp-shop.kiwabi.com/blog/category/liferesearch/
【調査概要】
・調査期間 2022年８月
・調査機関 株式会社クラウドワークス
・調査対象 20代～50代以上の男女100人
・有効回答数 100
・調査方法 インターネットのクラウドソーシングサイト『クラウドワークス』によるアンケート調査