前代未聞！初めての「読む」きくち体操『きくち体操 「心」の教室』発売！
「心」の教室』発売！ 88歳の今も現役！ 伝えたいのは「体操」だけではなく「前向きに生きる力」です 青春出版社（東京都・新宿区）は『きくち体操
「心」の教室』（菊池和子／著）を9月21日に発売いたしました。 きくち体操「心」の教室
きくち体操「心」の教室
テレビや雑誌で「奇跡の体操」と話題のきくち体操は、 「動くことは、 なぜ心と体によいのか」という疑問からスタートしました。
名前こそ「体操」とついていますが、 きくち体操はただの体操ではありません。 体に対する意識の向け方や考え方といった「心の習慣」があるからこそ、
いくつになっても体をよくしていくことができるのです。
本書はそんな「心」の部分にはじめてスポットを当てた、 いわば「読む」きくち体操です。
これまで、 きくち体操のやり方を紹介した「体のエクササイズ」についての本はたくさん出版されてきましたが、 この本では、
「なぜ、 体を動かさなくてはならないのか」
「どうすれば、 体をよくしていけるのか」
といった、 「心のエクササイズ」についてまとめました。
同時に、 年齢を重ねて感じるようになった体の変化について、 そしてコロナ禍を通じて再確認した動くことの大切さなど、
88歳になった著者が今いちばん伝えたい思いも綴っています。
きくち体操を知っている人はもちろん、 知らない人でも、 ぜひこの「特別授業」を受けてみてください。
何度も読み返したくなる、 運動を超えた「生き方」を伝える一冊です。
* 『きくち体操 「心」の教室』 目次
* 「年をとっているから…」と諦めていませんか？
■88年生きてきて、 腹筋の大事さを実感しています
■健康で長生きするために、 何をどう食べるか
■“気づき”の積み重ねで、 体はよくなっていく
■「よくなりたい」と思う気持ちで差がつく
■80歳を過ぎても、 まだまだすてきになれるんです
「いつお迎えが来てもおかしくない年齢ですから、 この本を遺言にするくらいの気持ちで書きました」と著者が語る、
きくち体操の“心”ともいうべき理念をつづった珠玉の書。
* 著者プロフィール
菊池 和子（きくち かずこ）
1934年生まれ。 日本女子体育短期大学卒業。 心と体、 脳とのつながりに着目し、 研究、 実践を重ね、 体育教師を経て「きくち体操」を創始。 神奈川、
東京を中心に教室を開講、 社会体育の指導にあたる。 テレビ、 ラジオ出演多数。
* 書籍情報
『きくち体操 「心」の教室』
著者：菊池和子
発売日：2022年9月21日
定価：1,650円（税込）
ISBN：978-4-413-23269-2