仕事、家庭に思い悩む女性2人の再生を実話をもとに描くストーリー10/20『未来ノート 1冊のノートで未来を変えた2人の物語』 発売
仕事、家庭に思い悩む女性2人の再生を実話をもとに描くストーリー10/20『未来ノート 1冊のノートで未来を変えた2人の物語』 発売
ノートに書かれた「たった１つの言葉」で未来を変える方法が、物語だからこそわかる！人気の心理コンサルタント佐藤由美子氏による、物語でわかる「自分で自分の未来を変える」方法とは。
株式会社大和書房（本社：東京都文京区、 代表取締役：佐藤 靖）は『未来ノート 一冊のノートで未来を変えた2人の物語』（佐藤 由美子
著）を2022年10月20日に発売いたします。
* 「たった１つの言葉」と向き合うことで、 読者のあなたも人生の再生（やり直し）ができる！
【登場人物】実在の人物がモデルになっています
百合子：中学教師。 人目を気にして失敗を隠そうとするクセがある。 順風満帆な教員生活を送っていたが、 ある日
突然、 中学生の娘が不登校になり、 ピンチに陥る。
さくら：イラストレーターになる夢を抱き上京したが、 派遣社員として工場勤務。 ３５才独身。 何者にもなれない
自分に劣等感を抱いている。
＜あらすじ＞
失敗が怖くて周りの目を気にする教師、 百合子。 夢が破れ、 挫折感を抱えたまま生きる派遣社員、 さくら。 いかに
も身近にいそうな２人。 そんな2人の主人公に訪れる、 突然の転機と挫折。 ひょんなことから、 タコが描かれた不思議なノートを手に入れた２人は、
その中に書かれた「たった一つの言葉」と向き合ううちに、 自分の抱える「本当の課題」に気づき始める。 一冊のノートの「たった一つの言葉」をきっかけにして、
人生を再生させ、 未来を変える。 ２人の葛藤と成長を通して、 「人生は必ず再生できる！」というメッセージを届け、 「自分らしい未来
を生きよう」とするあなたを応援します。
◆佐藤由美子氏のコメント
昨今、 不登校や、 非正規雇用などが社会問題化しています。 普段心理コンサルタントをし、 挫折や失敗を経験し、
自分らしい生き方を探している方たちとお話をする中で、 人生はいつでも「再生（やりなおし）」できると強く伝えたいと思うようになりました。 だって、
私がそうだったから。 登場人物の百合子とさくらは、 「実在の人物」がモデルになっています。 2人は、 １冊のノートの「たった一つの言葉」をきっかけにして、
人生を再生させ、 未来を変えました。 「未来になかなか希望が持てない人たち」が、 読みながら主人公と一緒に気づき、
本書ではありのままの自分に勇気が持てるように「仕掛け」をしています。 未来に希望が持てない人へ。
あなたも等身大のあなただけの人生へ「再生（やりなおし）」させませんか？
* 小説を読みながら、 あなたも自然に人生を再生（やり直し）できる
この小説は、 ただ読むだけでは終わりません。 主人公が１冊のノートに書き込んでいくうちに、 人生が再生してい
く構成になっており、 各章の最後にある「主人公のノートの気づき」を読むことで、 主人公と一緒にノートの書き
方が身につきます。 あなたも是非、 あなたのことを書いてみてください。
* 本の作成プロセスでも、 本物の「再生」が起きた！
タコの足は「切られても再生」します。
本書をつくるプロセスで、 当初予定になかった「タコ」をモ チーフにすることが決まり、 本書自身が再生しました。 そして、 モデルの方の人生も再生しました。
この本に書かれているのは、 どこか遠い成功物語ではなく、等身大の「再生（やりなおし）」物語です。
人生、 何回失敗しても大丈夫です。
次は読んでいる「あなたの番」です！
1冊のノートで、 未来を一緒に、 再生していきましょう！！
プロローグと、 誕生再生秘話を ぜひQRコードからご覧くださいね。
【目次より】 1.
【目次より】
第１章 百合子の転機「隠している気持ち」を認めれば、 ラクになる
――なにをそんなに守っているの？
・「不運が連続するとき」は新しい変化の予兆
・「モヤモヤ」を書き出すと、 気持ちが整理される
第２章 百合子の試練「できないこと」を認めれば道は開ける
――完璧である必要ってあるの？
・「問題」と「解決策」はセットでやってくる
・「できないこと」を認めると、 相手が心を開く
第３章 百合子の成長 自分を認めると人間関係は変わる
――一番恐れていることってなに？
・「完璧でない自分」を受け入れる人は成長する
・人は「ダメな自分」を受け入れてもらいたい
・自分を認めると、 「相手の気持ち」を理解できる
第４章 さくらの転機 未来を変える「過去からの招待状」
――後悔していることってなに？
・夢をあきらめた理由
・後悔していることに「未来の種」が隠されている
第５章さくらの試練 逃げるのをやめたら、 人生はやり直せる
――どうして人と比べるの？
・自分を好きになれない理由はなに？
・「自分を粗末に扱う人」は物事がうまくいかない
第６章 さくらの成長 全力でやり切らないと見えない風景
――今の自分をつくっているのはなに？
・過去を否定していると、 自信は持てない
・呼吸を合わせると、 すべてはうまくいく
・「自分らしさ」は向こうからはやってこない
第７章 さくらの覚醒 他者と調和すると、 自分の限界を超えられる
――才能が開花するために必要なことは？
・「言葉」と「心」がズレているから、 悩みが消えない
・呼吸を合わせると「モノの見方」が変わる
・「見えているもの」は自分の心がつくっている
第８章 百合子の覚醒「自分を苦しめていたもの」は宝物に変わる
――答えは一つではない？
・自分を素直に出せば「未知の扉」が開く
・楽しむことで「自分らしさ」が引き出される
・自分を解放したら、 相手を尊重できる
第９章 百合子の未来 正解は、 自分の歩いてきた道が教えてくれる
――「私の出した答え」を信頼するには？
・ありのままの自分を出せば「安心」の場が生まれる
・自己開示すると、 相手も本音を話してくれる
・「真の信頼」を得るには……
第10 章 さくらの未来 自分との約束を守ると、 未来から応援される
――「私の居場所」を見つけるには？
・過去の自分を許したときに「人との縁」がめぐる
・自分との約束を守る「本当の人生」百合子の試練１. 何をそんなに守っているの？
【著者略歴】
佐藤 由美子 （さとう ゆみこ）
（株）officeハーモニー代表取締役 未来を変える心理学・主宰 札幌生まれ。 北海道大学法科大学院修了。 自分が何に向いているのかわからず、 人生を
遠回りし続けた経験を活かし、 心理コンサルタントとして活躍中。 24歳で大学に入学、 法学部で法律を学ぶかたわら、 心理学やジャズピアノに夢中になる。
32歳のときに弁護 ⼠を志し法科大学院に入ったものの、 ストレスで不眠症と軽度の鬱を経験。 35歳で卒業 したときに、
ようやく弁護⼠は自分の本当の夢ではなかったことに気づく。 目標を見失 い、 しかも無職・無収入という絶望状態から一念発起。 かねてより本当に興味のあった
人間心理を扱うブログを開始。 ブログでの発信を通して、 自⼰肯定感を高める「10秒ス イッチメソッド」を開発。 同メソッドを活用し、
人間関係・生き方の悩み相談を中心 に、 これまでに、 のべ２万人の人生好転のサポートをしてきた。 クライアントの事例を 体系化して、
「未来を変える心理学」を設立。 これまでの著書に、 『世界に１つあなた だけの「魔法の言葉」』『うまくいきそうでいかない理由』『シンクロちゃん 一瞬で
人生を変える「10秒スイッチ」の法則』がある。
ブログ：
公式サイト：
【書籍概要】
書名：未来ノート 1冊のノートで未来を変えた2人の物語
著者：佐藤 由美子
出版年月日：2022/10/20
判型・ページ数： 四六判・272ページ
定価：1540円（税込）
発行元：株式会社 大和書房