自宅でできるケアで痛みも不調も消えていく！『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』刊行
2022年10月26日に書籍『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』を刊行しました。 『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』（松井真一郎・著）
『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』（松井真一郎・著）
頭痛、 肩こり、 生理痛から、 お肌のトラブルやココロの問題まで……。 慢性的な「なんとなく不調」にお悩みの女性は多いのではないでしょうか。
病院にいっても原因がわからない心身の不調には、 自律神経のセルフケアを試してみましょう。
* からだの痛みや心のモヤモヤ。 オトナ女子の不調に効く、 自宅でできるセルフケアとは？
本書は、 「頭・顔」「首・肩」「膝・脚」「ココロ」といったパーツごとの不調に効く、 57項目のケア方法を紹介した一冊。
自宅で簡単にできるマッサージやストレッチを、 イラストとともに分かりやすくまとめました。
「まぶたが痙攣する」「耳鳴りがする」「顔がむくむ」「集中できない」「寝つきが悪い」など……。 日常でよく現れる不調との向き合い方がわかります。
頭から足の先まで健やかに過ごすために、 自律神経を整えるセルフケアを身につけてみませんか？
書名：『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』
著者：松井 真一郎
定価：1,650円（税込）
判型：A5変判
頁数：208頁
ISBN：978-4-426-12840-1
発行日：2022年10月26日
【目次】
PART１ 頭・顔
PART２ 首・肩
PART３ 胸・背中
PART４ 手・腕
PART５ 腰
PART６ お腹・お尻
PART７ 膝・脚
PART８ ココロ
PART９ 女性特有の症状
PART10 美容
【著者】
松井 真一郎（まつい・しんいちろう）
治療家・ＭＢ式整体創始者／松井バランス研究所院長／ＭＢボディアートスクール主宰。 東京都出身。 高校卒業後、 鍼灸学校に進学。 資格取得後は、
整骨院・鍼灸院・整体院・マッサージ院・病院の整形外科など様々な治療術に触れ、 修行を積む。 2003年東京都恵比寿にて「松井バランス研究所」を開業。
「徹底したバランス調整」をコンセプトに開業当初から芸能人やスポーツ選手などを中心に予約が困難な状況が続き、 延べ3万人以上を施術している。
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【会社概要】
会社名：株式会社自由国民社
所在地：〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者：石井 悟
設立：1928年（昭和3年）8月5日
URL：
事業内容：雑誌・書籍の編集、 出版等
【お客様からのお問い合わせ先】
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