労回復専用ジム ZERO GYMがオンライン・パーソナルプログラム「睡眠fitness」を1月よりスタート。

2022年12月27日

GYMがオンライン・パーソナルプログラム「睡眠fitness」を1月よりスタート。あなたのご自宅へ「最高の脱力」と「最高の目覚め」をお届けします！

クロスメディアグループ株式会社（代表取締役：小早川幸一郎）は2023年１月より、疲労回復専用ジムZERO

GYMがプロデュースするオンライン・パーソナルプログラム「睡眠fitness」をスタートします。

ZERO GYM オンラインパーソナル「睡眠fitness」

* 疲労回復専用ジム ZERO GYM プロデュース「睡眠fitness」とは

睡眠は疲労回復の基本。しかし、ただ寝ればよいというわけではありません、本当に大事なのは、むしろその「前」。脳と体を緊張状態からときほぐし、あるべき状態にリセットしてあげる。疲れを根本から取り除くためには、寝る前の「ゼロになる」ステップが必要です。現代人はリラックス下手と言われています。「睡眠fitness」でリラックスのトレーニングをして、仕事のパフォーマンスアップにつなげましょう。

自律神経のバランスを整える

内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために人の無意識下で24時間働き続けている神経、副交感神経と交感神経の2種類あります。

●副交感神経

夜間やリラックスするときに働く神経。鎮静や睡眠の働きをもたらす。

●交感神経

昼間の活動的なときに働く神経。緊張や興奮などの働きをもたらす。

本来人間は、夜眠りに就くときには副交感神経が優位になります。ところが、現代人は昼間だけではなく夜も交感神経が優位でいるために、脳が休まらず、深い睡眠が得られない状態が続いてしまうのです。睡眠の質を高めるため大切なのは、就寝前に、交感神経優位から副交感神経優位に変える“コンディショニングの時間”を確保すること。ZERO

GYMのプログラムは、医学博士との共同調査により、プログラム受講後の交感神経機能の抑制（緊張・興奮が緩和され自律神経のバランスが整う）や、その日の睡眠の質の向上に効果的であることが実証されています。 *

「睡眠fitness」はこんな人にオススメ

□毎日なんかだるくて調子が出ない方

□疲れが溜まっていて仕事に集中できない方

□肥満・メタボが気になる方

□寝つきが悪い、目覚めが悪い方

□仕事が忙しくて、自分一人では運動を後回しにしてしまう方

料金について ※プランの一部を紹介

【パーソナルプラン】

月会費制：月額34,980円（税込）～

オンライン・セッション(45分) 4回 ※食事指導あり

【レッスンプラン】