サウナを知り尽くしたプロが教える10のメソッド『とことん楽しむサウナの世界』がサウナの日である3/7から発売決定!!

2023年2月20日

株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は、

『とことん楽しむサウナの世界』（著：松永武）を2023年3月7日（火）の「サウナの日」より全国の書店・オンライン書店等で発売を開始します。

* サウナって自由 !その楽しみ方をまとめた新しいサウナ本

近年人気のサウナ、その本当の利用法と効果をわかりやすく解説する実用書です。

特に初心者や女性にも安心して利用出来るよう、世界各地のサウナを研究し日本に初めてのサウナ倶楽部・サーマルクライムスタジオをオープンしたお風呂のソムリエ松永武がサウナの正しい知識と、入浴法を「10のメソッド」と「十ヶ条」でわかりやすく紹介します。

またサウナの「7つの効果」を解説。本来サウナとは、身体を温めることで代謝を高め、免疫力や神経を整える“療養”のための手段です。健康を高めるために最も効果的な入浴法やサウナの種類を紹介しつつ、知っておきたいマナーや心がけ、自宅でも簡単に実践出来る「おうちサウナ」をイラストと写真で徹底解説。

「何℃のサウナに何分入る」などの解説をよく目にしますが、体調やコンディションは人それぞれであくまで目安に過ぎません。本書ではそういった時間を提示するのではなく、目的と効果をしっかり紹介して、皆さんが無理なく楽しめる「ディープなサウナの世界」を紹介します。 *

なぜ「サウナ」が今人気なのか？

コロナ禍により、自分時間の増加、そして自身の健康や美容への関心が高まったことが背景とされており、サウナは「健康」「美容」両方の側面において効果的な役割があるとされています。そのような理由から、空前のサウナブームに繋がっていると考えられ、また、SNSの普及により、多くのユーザーやインフルエンサーが「サウナ」を扱ったコンテンツを多く配信していることも火付け役の一つと考えられています。