メンタルは弱いままで大丈夫！『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！』8月26日発売
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有限会社明日香出版社 プレスリリース：2024年08月26日 報道関係者各位
メンタルは弱いままで大丈夫！『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！』8月26日発売
明日香出版社（東京都文京区）は8月26日（月）に、新刊『弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！』（著・片田 智也）を発売いたします。
・本書の内容メンタルは弱いままで大丈夫！あなたは、こんな問題に悩んでいませんか？・職場の人間関係がしんどい・会議や打ち合わせで緊張してしまう
・小さな失敗を引きずってしまう・周りと自分をつい比べてしまうこの本は、メンタルを無理に強くしようとせずに、
そのままのあなたで不安や焦り、ストレスから抜け出し、穏やかに働けるようになる方法を紹介しています。「人前で話すのが緊張する」「上司との会話で疲れる」
「想定外が起きるとパニック」など、仕事での辛さやしんどさを感じる具体的な場面をもとに、その解決策をまとめています。
まずは、気になった項目を1つだけでも実践してみてください。あなたの働き方が劇的に変わるはずです。▼冒頭ページより
▼第１章より
・目次第１章 仕事が怖い不安や緊張をさらりと手放そう第２章 人間関係がしんどいまわりに振り回されないコツを知ろう第３章 自信が持てない
「完璧」になろうとしなくて大丈夫第４章 小さなことが気になる気にしてしまう自分も責めなくていい第５章 もう心が折れそう考え方ひとつで心の負担は軽くなる・著者略歴
一般社団法人感情マネージメント協会代表理事・公認心理師。
20代で独立起業するが、ストレスから緑内障を発症、視覚障害者に。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求し、後に心理カウンセラーに転身する。厚生労働省ストレスチェック制度、防衛省メンタルサポートなどメンタルケア関連の公共事業に多数参画。カウンセリング実績はのべ１万5千人以上。企業研修や講演の受講者は累計2万名を超える。精神障害を持つ方のカウンセリングから経営者、アスリートのメンタルトレーニングまで「心の問題解決」に広く取り組む。
主な著書は『何があっても疲れない心をつくる 職場ですり減らないための34の「やめる」』(ぱる出版)。『「メンタル弱い」が一瞬で変わる本
何をしてもダメだった心が強くなる習慣』(PHP研究所)は4か国語で翻訳出版されて いる。・書籍情報
・書名：弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください！・著者：片田 智也・ISBN：978-4-7569-2346-2・ページ数：216
・本体価格：1,500円・判型：四六並製・Amazonリンク：
https://amzn.asia/d/dtgqyCC・会社情報有限会社明日香出版社〒112-0005東京都文京区水道2-11-5
https://www.asuka-g.co.jp/ 当リリースの詳細について
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000142.000073326.html
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000142.000073326.html
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