伝説の医師・天野惠子さんによる『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』出版記念インスタライブを、5月24日（金）配信決定!!

2024年5月7日

この度世界文化社は、『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』の著者、内科医の天野惠子によるインスタライブの開催を決定しました。ぜひご参加ください。

＜インスタライブ概要＞

【日時】 2024年5月24日（金）16:00～16:30

【場所】 Instagram 『家庭画報』公式アカウント (@kateigaho)

https://www.instagram.com/kateigaho/

※配信アカウントでは、後日アーカイブ配信を予定しています。

※視聴するためには、Instagramのアカウント登録が必要です。

■天野惠子（あまのけいこ）

1942年愛媛県生まれ。内科医。医学博士。静風荘病院顧問。日本性差医学・医療学会理事。NPO法人性差医療情報ネットワーク理事長。東京大学医学部卒業。専門は循環器内科。東京大学講師、東京水産大学教授をへて2002年千葉県立東金病院副理事長兼千葉県衛生研究所所長。09年より静風荘病院で女性外来を開始、現在も臨床に携わる。

* 書籍概要『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』

老後の明暗を分けるのは、更年期からの過ごし方だった！

女性の高齢期、体や頭はいつ、どう変化する？どう備える？

本書は、そんな謎だらけの女性の「老いの壁」の上手な乗り越え方を、女性医療の権威が伝授します。著者・天野医師は、今や当たり前になった女性専用の診療科目・女性外来の設立に貢献したパイオニア。内科医として58年、究極の男性社会である医学界を生き抜き、３人の娘を育て上げ、81歳の現在も診療に精力的に取り組むパワーの原動力と思考のコツ、健康の秘訣を初公開。

* 本書もくじ

◎81歳、現役内科医のひとり暮らし ─私を作る４つの柱

◎天野惠子医師のこれまで ─私の履歴書

◎はじめに

◎Chapter１：女性の老いの壁はこうして超える！

エストロゲンの保護がなくなり、体質が激変する老年期／子宮と卵巣を摘出して起きた人生の一大事／皮膚の異変と激しい冷え、倦怠感に襲われた地獄の日々／女性医師による、女性患者のための医療を広める／多彩で多様な女性の症状は漢方を味方にするとうまくいく

ほか

◎Chapter２：体を温めると、必ず健康になる

多くの病気は冷えから。体を芯から温めると病気が逃げていく／15分入浴で心地よく体を温める“温活”のススメ／朝の白湯で内臓が目覚める！

体が内側から温まる／熱産生を促し、冷えに強くなる食べ方のコツほか

◎Chapter３：更年期からが女性の人生の本番！

集中力と思考力の大幅なダウンに苦しんだ10年間／自律神経を整えてエストロゲンの変動をカバーするセルフケア／骨量をこれ以上へらさない食事と運動／3人の子どもを抱え、究極の男性社会・東大病院で孤軍奮闘／59歳、霧が晴れるように更年期が明けた！／多様な症状をやわらげる漢方の三大処方／興奮やイライラを鎮めたいときはピンポイントで効くこの薬！

ほか

◎Chapter４：ストレスをしなやかにかわす生き方

柳に風の「まあいいか」思考でストレスから心を守る／全身全霊で仕事にかける私の背中を見て育った娘たち／自分にも他人にも柔軟でやさしい人が、うまくいく！／コントロールできないことは執着しないで上手に手放す／深い呼吸を習慣づけるとメンタルが強くなる

ほか

◎Chapter５：自分らしく老いを生き切る

75歳で筋トレデビュー。週２のジム通いでリフレッシュ／パーソナルトレーニングは運動を習慣づける最良の自己投資／体質改善と病気予防のためにはじめた“最強の野菜スープ”／夜間頻尿は簡単な対策で驚くほど改善する／自然に触れる非日常の体験が人生のスパイスに／「100歳現役」を目指してこれからも走り続ける

ほか

◎おわりに

『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵』

■発売日：2024年3月31日 (日）

■定価：1,760円 (税込)

■著者：天野惠子