100人限定！心を整える21日間「瞑想FES. vol.1」を開催

2024年9月9日

本場インドで瞑想を学んだ吉川めいと一緒に坐る瞑想初心者でもわかりやすい・やさしい・たのしい実践型オンラインイベントを10月1日（火）～22日（火）で開催

株式会社メイ（所在：東京都港区、代表：吉川めい）が運営する「MAE Y（メイワイ）」は、2024年10月1日（火）～22日（火）に「瞑想FES.

vol.1」をオンラインにて開催します。日本人女性初アシュタンガヨガ正式指導資格者で、ヨガ歴22年、13年間ヨガ・瞑想の本場インドに通い学びを深めてきた、吉川めいによる瞑想初心者に向けた実践型オンラインイベントです。参加者は、1日20分の瞑想を21日間実践することで、日常のイライラした感情や、不安な気持ちに左右されにくい安定した心へと整えていきます。

イベント特設ページ

※本イベントはオンラインで開催されます「本心」に沿って生きる人々を増やし、世界に良い循環を生み出すことをミッションにしているMAE Yでは、

心のチューニングとも言える「瞑想」をより身近に感じてもらうために本イベントの開催に至りました。

「マインドフルネス」「メンタルヘルス」「ウェルビーイング」など、新型コロナウイルスのパンデミック以降、現代人の心の健康や在り方についての意識が年々高まっています。と同時に、気軽にとりいれやすい心の健康習慣として「瞑想」に興味関心を持つ人も増えつつあります。ですが、同時に

「興味はあるけれどやり方がわからない」「効果を実感できるかわからない」といった声を耳にすることも。

瞑想の効果を感じるためには、一度だけでなく、毎日少しずつでも続けることが大切です。そこで、

ヨガや瞑想について本場インドで13年以上にわたり学んできた吉川めいによる解説のもと、続ける・変化することができる「瞑想FES.」を考案しました。

瞑想初心者の方にも、その魅力と効果を最大限に引き出し、“自身の心の変化を体感できる”手助けをいたします。「瞑想」とはどんなもの？

https://mae-y.com/pages/meditation

ヨガ歴22年、13年間インドに通い続け伝統的なヨガや瞑想を学んできた日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者、吉川めいによる「瞑想」とは何か？の解説です。

What’s is 瞑想FES. ？ 4つのポイント1. 瞑想に関する基礎・その意義を事前に学んで瞑想を始めやすく

吉川めいによる「座りかたの体制の作り方」動画より

瞑想初心者がまずは知っておきたい「座りかたの体勢のつくり方」「呼吸のポイント」「瞑想の意義」「瞑想を妨げる3つのポイント」を事前学習動画で吉川めいが丁寧に解説します。

期間中、何度でも繰り返して見られるので、安心して瞑想を始めることができます。自主練習にも役立つ吉川めいによる「ガイデットメディテーション」の音声もあるので、いつでも、どこでも練習することができます。

2. ステップごとに進むスケジュールでわかる“効果と自身の変化”を体感しやすい環境

「瞑想を始める前と後の自分の変化」がわかるよう、吉川めいによる初日・最終日のワークセッションを実施。また、週ごとに用意された3つのテーマ「呼吸」「感覚（五感）」「思考と感情」へと段階的に集中することで、瞑想による効果を可視化します。

週末の個人実践練習の時間と反復練習することで、効果と変化をより体感していただきながら坐ることができます。３. 仲間がいる・オンラインで一緒に坐る

継続し続ける習慣をつくる環境期間中の火・水・木・金曜日のランチタイムの20分間、オンラインでの実践練習を配信します（アーカイブ視聴可）。

同じ期間に、同じことにチャレンジしている仲間がいるという存在感・安心感は継続する励みへとつながります。イベントだからこそ、一人で取り組むだけでなく、続ける習慣を作ることができます。

4. いつでも質問できるサポート体制期間中はLINEオープンチャットを使用し、瞑想に関する質問ができる万全のサポート体制

を整えています。ちょっとした疑問やアドバイスを受けることができる環境で、初心者の不安や悩みを解消します。瞑想FES. vol.1 開催概要

【イベント名】100人限定！心を整える21日間瞑想FES. vol.1（オンラインイベント）【開催期間】2024年 10月1日(火)～10月22日(火)

【吉川めいと実践配信実施時間】12:30-12:50(火/水/木/金曜日)※初日(10月1日)と最終日(10月22日)のみ12:30-13:00

※土/日/月曜日は個人で自主練習【録画アーカイブ視聴期限】2024/10/31(木) 23:59まで【金額】22,000円 (税込)【定員】100名

【チケット発売期間】9月9日(月) ～ 9月30日(月)【イベント特設ページ】https://mae-y.com/pages/meditation-fest

MAE Y 主宰 / 株式会社メイ代表吉川めい

日本で生まれ育ちながら、幼少期より英語圏の文化にも精通する。母の看取りや夫との死別、2人の息子の育児などを経験する中で、13年間インドに通い続けて得た伝統的な学びを日々の生活で活かせるメソッドに落とし込み、自分の中で成熟させた。ヨガ歴22年、日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者であり『Yoga

People Award 2016』ベスト・オブ・ヨギーニ受賞。adidasグローバル・ヨガアンバサダー。吉川めい Instagram

[]MAE Yについて吉川めいのプロジェクト「MAE

Y」は、心身の健康と向き合いながら「本心」に沿って生きる人々を増やすことを通じて、世界に良い循環を生み出すことを目指しています。「Live

Fearlessly. Live

Me.」（恐れずに、抑えずに自分らしく生きること）」をスローガンに掲げ、一人ひとりが自己認識を高め、心身の健康と向き合い、自分らしく生きることをサポートする吉川めいによる会員制コミュニティ内では、セルフメンテナンスだけでなく、人生においての本質とも言える「自分自身で選択して生きる」ための学びや体験、活動をお届けしてます。

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