3月18日は「春の睡眠の日」ダイアナが睡眠の質を高める商品をご案内！

2024年3月18日

プロポーションづくりの総合コンサルティング企業、株式会社ダイアナ（東京都渋谷区、代表取締役会長兼社長：徳田充孝、以下ダイアナ）は、プロポーションづくりや健康には欠かせない重要な役割を果たす「睡眠」に焦点を当てた、睡眠ソリューションブランド「ディアレーヴ」を展開しています。3月18日「春の睡眠の日」をきっかけに、より質の良い睡眠をご提供いたします。

* 睡眠と健康とプロポーションづくりとは

睡眠と健康は密接に関連しています。十分な睡眠をとることで、私たちは身体的な健康を維持し、免疫を高め、心理的なストレスを軽減することができます。また、良質な睡眠は記憶力や学習能力の向上にも貢献し、日中のパフォーマンスを向上させます。

睡眠の質を高めるためには、いくつかのポイントがあります。まず、規則正しい睡眠リズムを確保することが重要です。毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きることで、体内時計を調整し、睡眠の質を向上させます。また、快適な寝室環境を整えることも重要です。静かで暗い寝室、快適なマットレスや枕、適切な温度設定は、良質な睡眠を促進します。

さらに、睡眠前のリラックスする時間を確保することも効果的です。ストレスや興奮を引き起こす刺激を避け、代わりにリラックスする活動やルーティンを取り入れることで、心身を準備し睡眠を深くすることができます。

睡眠は健康だけでなく、ダイエットや美容にも重要な要素であると言えます。良質な睡眠を確保することで、体重管理や美容の向上につながるだけでなく、健康的な生活を送る基盤を築くことができます。

3月18日睡眠の日を迎えるにあたり、私たちは睡眠が重要であることを再認識したいと思います。

* 睡眠ソリューションブランド「ディアレーヴ」商品概要

睡眠の質を高めるダイアナオリジナル商品。毎日の眠りの質を左右する「睡眠環境」を上質に。