痩せた」サプリは僅か22.9%

2024年1月16日

ダイエットカフェ株式会社（北海道札幌市、代表取締役社長：福田尚広）は2024年1月16日、ダイエットサプリの効果に関する実態調査を実施しました。対象となったのは、自社が運営するダイエット商品口コミサイト「ダイエットカフェ」に登録されているダイエットサプリ1490商品と、それらの商品に投稿された98678件の口コミデータです。

■サマリー

* 痩せた口コミの方が多いダイエットサプリは、全体の22.9%

* ダイエットサプリの満足度評価では「少し悪い」という評価が全体の26.0%と最多

* ダイエット目的でサプリを選択する方の多くは、40代前半の女性で、BMIは健康的な標準体重（22）付近である「21-23」の範囲の方が24.3%で最多

■調査背景

正月太りを解消したいという思いから、ダイエットサプリを検討している方も多いのではないでしょうか。日本最大級のダイエット商品口コミサイト「ダイエットカフェ」は、1490種類のダイエットサプリに対する98678件の生の口コミを徹底分析。製造メーカーや販売業者の宣伝文句ではなく、実際に使用した消費者の声をもとに、ダイエットサプリの効果・評価を調査いたしました。この調査結果は、ダイエットサプリを選ぶ際の指針になるはずです。

■調査結果

（１）ダイエットサプリの効果

ダイエット効果が期待される1490種類のダイエットサプリに対して、「痩せた」と「痩せなかった」の口コミが合計3件以上寄せられた690商品を分析しました。その結果、「痩せた」という口コミが過半数を占める商品は、全体の22.9%（158商品）であることが明らかになりました。

○ダイエットサプリを使用して痩せた方の特徴

AI（ChatGPT）を用いて「ダイエットサプリを使用して痩せた方の口コミ」から共通点を抽出したところ、下記2つの特徴が明らかになりました。

・運動の併用

・食欲の抑制

以下は「ダイエットサプリを使用して痩せた口コミ」の一部抜粋です。

* ジョギング行く前に使用するとそれなりに痩せると思う。使用していない時と使用している時を比べたわけではないからなんとも言えないけど・・・。痩せたのはジョギングの効果なのか、それともアミノ酸の効果なのかを分けるのは難しいけどとりあえず私は痩せました。（男性37歳）

* 産後６ヶ月経つともどらなくなると聞き、５か月目からスタート。食欲が無くなり、２ヶ月で57kgになりました。が、続けたいのに、どこにも売ってません(涙)しょうがないので別の食欲抑制系サプリを探そうと思います。（女性43歳）

* ジムに週3で通っています。ただ運動するだけよりも、脂肪燃焼に効果があるものをと思い飲み始めました。運動始める1時間前に飲んでいました。飲むとかなり汗が出ます。飲まないと同じ運動量でも汗の出る量が違います。これからも続けてみます。（女性35歳）

○ダイエットサプリを使用して痩せなかった方の特徴

AI（ChatGPT）を用いて「ダイエットサプリを使用して痩せなかった方の口コミ」から共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。

・運動不足

・不適切な食生活

・サプリが合わなかった

以下は「ダイエットサプリを使用して痩せなかった方の口コミ」の一部抜粋です。

* 仕事がら、食事の時間が不規則で、寝る前に食事することも多かったのが理由かも知れませんが、全く体重も変化せず、お通じか良くなったという変化もなかったので、飲むのをやめました。（女性39歳）

* 何の変化もありませんでした。夕食後に毎日ピルと一緒に飲んでいました。食生活や運動など工夫すれば良かったのかも知れませんが、普段通りの生活ではおそらく効果は全くありません。（女性41歳）

* 最初の一袋につられ4か月分購入しました（させられました？）。もったいないので飲み続けましたが、残念ながら私は減るどころか増えてしまいました。合う合わないがあったのかもしれませんが。（女性47歳）

（２）ダイエットサプリの満足度評価

ダイエット効果が期待される1490種類のダイエットサプリに寄せられた98678件の口コミを分析したところ、「2.5-3.0点（少し悪い）」という評価を受けている商品が26.0%（388商品）と最も多くなっていることが判明しました。

○高評価のダイエットサプリの特徴

AI（ChatGPT）を用いて「高評価のダイエットサプリ」に投稿された口コミから共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。

・体調の改善

・体重維持・減少効果

・便通の改善

以下は「高評価のダイエットサプリの口コミ」の一部抜粋です。

* まず、お通じがよくなる。新陳代謝が良くなったのがわかります。ほぼ毎日外食なのとお酒が大好きでかなりカロリー高めの食事ばかりですが体重も増えることなくいい感じです。（女性42歳）

* 安いインチキ商品試してないで、是非とも飲んで欲しいサプリ。個人輸入になるので支払から配送まで二週間くらいします。私はかなり絞れました。やらかした時の救世主です。ただ、効果は強いので、体調を見ながら使いましょう。（女性24歳）

* 便秘という感覚はなかったけど、1週間くらい出ない時が何度かあり、知り合いに勧められて飲み出しました。痩せることはないですが、飲んでから10時間後くらいに出るので逆算して夜に飲んでいます。スッキリしてわたしには合っています。（女性35歳）

○低評価のダイエットサプリの特徴

AI（ChatGPT）を用いて「低評価のダイエットサプリ」に投稿された口コミから共通点を抽出したところ、下記3つの特徴が明らかになりました。

・効果が感じられない

・副作用や体調不良

・販売方法に問題あり

以下は「低評価のダイエットサプリの口コミ」の一部抜粋です。

* ネットで見つけて購入。使用方法通りに飲みましたが何も変わりませんでした。しかも小さな文字で次回定価で届くとあり、業者にいくら電話しても繋がらず。（女性49歳）

* 脂肪が取れてｳｴｽﾄに余裕が出来ますとか体重が減りますとか書いてあったのに…増えたあげく便秘になりました！！（女性42歳）

* 商品説明にそんな上手い話あるか!?って思いながら期待して購入…まさかの体重は増えるわ、便秘になるわ、汚い話ですがｶ゛ｽが溜まるし臭いが…体に悪いことをしてるのかと罪悪感を感じながら、1袋飲みきりました(笑)（女性29歳）

（３）ダイエットサプリを利用した方のプロフィール

ダイエット効果を期待してサプリを利用する方々のプロフィールについて、1490種類のダイエットサプリに寄せられた98678件の口コミを分析しました。その結果、利用者の89.7%が女性であり、年齢層は40代前半が特に多くなっていました。さらに、肥満度指数（BMI）に関しては、健康的な標準体重（22）付近である「21-23」の範囲の方が24.3%と最も多いことが分かりました。

■調査結果を受けた担当者のコメント

ダイエットカフェ株式会社代表取締役福田尚広

X（旧Twitter）：

https://twitter.com/dietcafejp

今回の調査により、ダイエットサプリの効果には様々な側面があることが明らかになりました。まず、痩せた方の口コミでは、「運動の併用」が多く見られ、サプリの摂取と並行して行われる生活習慣の改善が重要であることが分かります。一方、痩せなかった口コミでは、サプリに頼るだけで生活習慣の改善を怠ったために効果が見られなかった例が多くありました。全体的に見て、サプリだけで顕著に体重が減少することは稀のようです。ただ、ダイエット効果を実感できるサプリも確実に存在しており、それらの中には海外から個人輸入した商品もあるようです。海外のサプリには日本では未承認の成分を含むこともあり、副作用などのリスクが伴うことに注意が必要です。

評価に関しては、体重減少だけでなく、体重を維持するだけでも高評価となるケースがありました。また、便秘解消などの体調改善も良い評価に貢献しているようです。一方、評価の低いサプリでは、副作用や体に合わないことによる苦痛、効果の不足、そして販売方法に関するトラブルなどが挙げられています。これらは、消費者の不満を招き、評価を下げる要因となっています。

また、評価点が1.0-1.5点（極めて悪い）の商品数が7.5%、1.5-2.0点（非常に悪い）の商品数が13.6%もあり、満足度2点未満の商品が合計で全体の2割を超えているのも特徴的です。基本的に2点未満となる商品は「大きく期待外れな商品」「何らかのトラブルが発生した商品」である場合が多く、そういった商品が2割を超えるという点で、ダイエットサプリ選びは慎重に行った方が良いと言えます。

今回の調査から、ダイエットサプリの利用にあたっては、生活習慣の改善も併用した方が良いことが明らかになりました。また、商品選択においても「個々人の体質に合うかどうか」「副作用の有無」「販売方法に関するトラブルの有無」を慎重に判断することが大切になります。

■調査概要

調査対象：ダイエットカフェの「ダイエットサプリ」カテゴリ内の1490商品（※１）とそれらの商品に投稿された98678件の口コミデータ

調査期間：2008年8月15日（ダイエットサプリへの最古の口コミ投稿日）～2024年1月9日

調査実施者：ダイエットカフェ株式会社

調査方法：調査対象の口コミデータを集計・分析（※２）

（※１）ダイエットカフェのダイエットサプリカテゴリ内5065商品のうち、評価付きの口コミが3つ以上ある1490商品を対象。

（※２）調査結果は小数点以下第2位を四捨五入しています。また、「口コミから共通点の抽出」「抜粋した口コミ」はAI（ChatGPT）にて実施しています。

■ダイエットサプリの個別商品名に関して

本調査は「ダイエットサプリというカテゴリ単位での調査」を目的としており、中立性を保つため、個別商品名は調査内には記載していません。ただし、調査対象商品はダイエットカフェのダイエットサプリページに掲載されています。興味がある方は、以下のリンクからご覧ください。

ダイエットカフェのダイエットサプリページ

https://www.diet-cafe.jp/category/201/index.html