心理カウンセラー中島輝『自己肯定感を高めるインテリアブック』1月19日（金）朝日新聞出版より発売
自己肯定感の第一人者が提案する心地よい部屋づくり
中島輝の著書「自己肯定感を高めるインテリアブック」（1,650円（税込））が2024年1月19日（金）、朝日新聞出版より発売されました。
読者が自分自身に合った部屋づくりのコンセプトを見つける手助けとなる4つの本質タイプ別チェック表を掲載。さらに、中島流インテリアメソッドとして7つのアプローチを提案し、楽しみながら部屋づくりを進めるヒントを多数紹介しています。
・インテリアや住空間と自己肯定感の関係性
本書では、自己肯定感の第一人者である中島輝が自分自身の本質に合わせた部屋づくりや心が整うインテリアに焦点を当て、「自己肯定感を高める部屋づくり」を提案します。
インテリアや住空間は人の心理を左右する重要な要素です。
インテリアを構成する色彩やデザイン、手触り感、香りなどはすべて五感に訴えかけるものであり、心に働きかける作用があるからです。
例えば、心地よい空間は心を安定させ、思考を前向きにします。心の免疫力を高くキープでき、自己肯定感が高まるという好循環を生み出します。
一方で、居心地の悪い部屋はストレスとなり、イライラや心の不安定、ネガティブな考えにとらわれ、自己肯定感も低下します。
・コロナ禍以降高まるインテリアへの関心
コロナ禍以降、インテリアへの関心は高まっています。
2023年8月に実施された調査では、コロナ流行前より在宅時間が増えたと答えた人は31.4%で、減ったと回答した20%を上回っています。コロナ以後も在宅時間が以前より増えている状況がうかがえます。
（参照：在宅時間・外出頻度の変化に関する意識調査https://lttl.jp/report/83/）
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また、在宅時間が増えたことによってインテリアへの関心も高まっています。
調査では、6割以上がインテリアにこだわるようになったと回答し、その理由としては「居心地のいい空間にしたい」が最多となっています。
（参照：一条工務店「住まいのインテリアに関する意識調査」より
https://www.ichijo.co.jp/research/interiordesign/)
今、注目を集めている自己肯定感の視点から、心地よい部屋づくりのメソッドを紹介する本書は、まさに時代のニーズに応える一冊です。
・4タイプ別チェック表で本質に適したインテリアがわかる
本書では、「ご機嫌でいられる居心地の良い部屋づくり」を目指すために必要なのは、
「自分の本質をより深く知ること」として、自分自身の本質を知るためのチェック表が掲載されています。次の4つのタイプごとに、部屋づくりのコンセプトを紹介し、自分らしくいられる部屋づくりの手助けとなります。
＜4つのタイプ＞・行動情熱タイプ・友愛愛情タイプ・探求好奇心タイプ・協調調和タイプ
・中島流インテリアメソッドで部屋づくりを楽しむ
楽しく部屋づくりを進められる7つの「中島流インテリアメソッド」も紹介されています。
小さなことから取り組む、直感を大切にしたインテリア選び、四季を感じるものを取り入れるなど、具体的なアイディアは部屋づくりに取りかかる際のヒントとなります。
1月19日発売の『自己肯定感を高めるインテリアブック』はすでにAmazonなどのサイトで販売が開始されています。
今年は自分に合ったインテリアで部屋づくりを楽しみたい人、日常の中で手軽に自己肯定感を高めたい人におすすめです。
・書籍情報『自己肯定感を高めるインテリアブック』・発売日：2024/01/19・価格：1,650円（税込）・出版社： 朝日新聞出版・サイズ：Ａ５判／160ページ
・ISBN：978-4-02-334152-4Amazon URL：https://amzn.asia/d/7PpvsuU
・著者プロフィール
中島輝（なかしまてる）自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／作家／自己肯定感アカデミー・資格発行団体"torie"代表
困難な家庭状況による複数の疾患に悩まされながらも、独学で学んだセラピー、カウンセリング、コーチングなどが話題を呼び、Jリーガー、上場企業の経営者など15,000名を超えるクライアントにカウンセリングを行ってきた奇跡のカウンセラー。
『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる
自己肯定感の教科書』『書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート』『毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK』(SBクリエイティブ)、『口ぐせで人生は決まる
こころの免疫力を上げる言葉の習慣』（きずな出版）、『習慣化は自己肯定感が10割』（学研プラス）、『人生が変わる！
自己肯定感を高める心のセルフケア大全』（宝島社）など、著書は発行累計62万部を超える。
◆自己肯定感アカデミー：
https://ac-jikokoutei.com/◆中島 輝
Official Media「旅をする木」：
https://www.teru-nakashima.com/
当リリースの詳細について
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000008.000132490.html
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