ベストセラー『さあ、本当の自分に戻り幸せになろう』がハンディ版で新登場！9つの習慣で人生をシンプルに

2024年8月24日

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株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンプレスリリース：2024年08月24日報道関係者各位

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン（本社：東京都千代田区、代表取締役兼社長執行役員：谷口奈緒美）は2024年8月23日に『さあ、本当の自分に戻り幸せになろう

人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣ベストセラーハンディ版』（マーク＆エンジェル・チャーノフ著、矢島麻里子訳）を刊行しました。

■いま最も読むべき、新しい自分に出会える本

本書は、『フォーブス』誌からも「最も人気のある自己啓発ブログの一つ」として認定され年間200万PVを誇る人気ブログ「マーク＆エンジェル・ハック・ライフ」の書籍化です。ニューヨーク・タイムズのベストセラーリストに名を連ね、Amazon.com総合ランキング6位を獲得しました（2018年5月27日時点）。

2020年に単行本として邦訳出版し、女性を中心に「癒された」「勇気をくれた」「自分を肯定できるようになった」と好評をいただきました。

現代社会は複雑で、私たちが直面する問題やストレスは多岐にわたります。しかし、自分の反応や思考、行動をコントロールすることは可能です。本書では、最高の自分を取り戻すための具体的なアプローチを紹介し、毎日の習慣を変えることで人生を変える方法を教えてくれます。

■9つの習慣で人生をシンプルに

本書は、以下の９つのチャプターに分かれており、それぞれで新しい自分に出会うための具体的な方法を提案しています。幸せの価値観を見出し、幸せを取り戻すためにすべきことがまとめられています。

CHAPTER 1 習慣いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう

CHAPTER 2 マインドフルネス忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう

CHAPTER 3 手放す自分をしばっている執着を捨てよう

CHAPTER 4 自分を愛すること自分自身をTo-Doリストに加えよう

CHAPTER 5 ものの見方人生の試練に美点を見いだそう

CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう

CHAPTER 7 モチベーション内なる原動力を生かして前進をつづけよう

CHAPTER 8 人間関係自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう

CHAPTER 9 幸せを取り戻す自分を幸せにする人が実行していること

読者からの要望にお応えして、日常のどんなシーンでも読みやすい手軽に持ち運べるサイズに再設計されたロングセラー『さあ、本当の自分に戻り幸せになろう

人生をシンプルに正しい軌道に戻す9つの習慣

ベストセラーハンディ版』。あなたらしい「幸せの価値観」を見つけるための一冊として、ぜひお手に取ってみてください。人生の舵を取り戻し、幸せと成功への道を歩み始めるための最良のガイドとなることでしょう。

◎書籍概要

【目次】

Introduction 人生は、いつからでも、新しいスタートを切ることができる

本書出版に寄せてアリッサ・ミラノ

CHAPTER 1 習慣いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう

CHAPTER 2 マインドフルネス忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう

CHAPTER 3 手放す自分をしばっている執着を捨てよう

CHAPTER 4 自分を愛すること自分自身をTo-Doリストに加えよう

CHAPTER 5 ものの見方人生の試練に美点を見いだそう

CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう

CHAPTER 7 モチベーション内なる原動力を生かして前進をつづけよう

CHAPTER 8 人間関係自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう

CHAPTER 9 幸せを取り戻す自分を幸せにする人が実行していること

Afterword おわりに

【著者情報】

＜著者＞

マーク・チャーノフ&エンジェル・チャーノフ(Marc Chernoff and Angel Chernoff )

毎月200万PVのアクセス数を誇るブログ“Marc & Angel Hack Life"の人気ブロガー。

『ニューヨーク・タイムズ』のベストセラー作家。米国の経済誌『フォーブス』によって、「最も人気のある自己啓発のブログの一つ」を開設したことで評価されてきた。このブログをはじめ、書籍、オンライン講座、コーチングセッション等を通じて、過去10年間、長続きする幸せや成功を見つけるための方法を伝授することに尽力している。現在は幼い息子と一緒にフロリダで暮らしている。

ブログ:

https://www.marcandangel.com/

Instagram:

https://www.instagram.com/marcandangel/

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UC6vPpEPRvvyK4u_n3bqPdDA

＜翻訳＞

矢島麻里子(やじままりこ)

翻訳家。東京女子大学文理学部史学科卒業。おもな訳書に『考えすぎない練習』『まわりにいい影響をあたえる人がうまくいく Positive

Impact』『10年後、後悔しない自分の道の選び方』『人生という綱の渡り方』(いずれもディスカヴァー)がある。

【書籍情報】